Pene Turiki

Ko nga ahurea o te Hauauru me te Hapori kei te piki ake te nama mai i era atu. Ko tetahi o enei taonga ko te putea, he moa, he pi pīni, he pīni, he pemphigus rānei. Mo te tino painga ki nga hua o tenei tipu, me tino mohio koe ki a ia.

Ko te pea pi, ko te pea pi, he tau kotahi, he tipu taiao e hua ana he paku poto, he paku matotoru o nga pi 1-3 i roto ia ia.

Ko nga hua he matomato, he parauri, he kowhai ranei. I roto i te ahua ka rite ratou ki te upoko tawhito me te peke tohu, i riro ai to ratou ingoa.

Hua mai i te pi pi

Ko nga momo pana rereke he whai hua ki nga tukanga keri. Ka awhina ia ki te whawhai ki te papakupu me era atu raruraru o te waahanga ira. Waihoki, ka kore e taea e te chickpea te hanganga o nga kaituhi, ko nga mate o te ngakau, penei i te mate o te ngakau me te patu , ka uru ki te whakatauira o te huka me te whakamahinga o te cholesterol. I roto i te rongoā iwi, ka whakamahia nga pīni ki te hamani i nga mate kiri me te whakaiti i te tukanga pakeke.

Ka taea te whakamahi i nga tipu i nga tau katoa, ahakoa i te wa e kai ana, engari kaore e taea te whai nui ki a ia, ina koa nga penihana.

Pea chickpeas - te tipu

Ka tipuhia nga pene Turiki ki runga i te pae otaota otaota kore mahi me te iti o nga tarutaru tipu. Ko te waahanga whiriwhiri kia keria i mua me te whiriwhiri i nga pakiaka.

E tūtohu ana kia utaina i te Paenga-whawhā. Ki te mahi i tenei, ka hangahia e matou he pounamu iti ki te 25-30 cm. Ka whakawhānuihia e matou te pea i te 8-12 cm (i runga i te ihirangi makuku oneone), ka hoki mai i te 10 cm i waenganui ia ratou. Kohia te hua i muri i te maroke o te tipu.

He aha te rereketanga i waenga i te pīni me te pīni matomato?

He rereke te peera Barley mai i nga ahua o mua, kaore i te reka, te ahua (i te rahi, i te rahi o te papa, te tae), engari ano hoki nga ihirangi. He iti rawa te potae i roto i te moa, engari he pai ake te mimiti, te ngako, te uara teitei ake (e 360 ​​kcal ia 100 g), te pai ake o te kohuke me te huaora, me nga waikawa e tika ana mo te tangata (ina koa te pukupuku me te methionine).

A, no te tunu tunu, me mahara ki te maoa mo te roa o te 12 haora, engari he iti iho te waahanga.

He maha nga rihi mai i nga piwi e wātea ana i roto i te kaiwhenua me te kai o te tuawhenua, no te mea ka taea te whakakapi i nga kai. Ma etahi o enei ka taea e koe te mohio ki konei .