He tino whai hua te kakahu pukupuku. Ko tenei korero he tiwhikete taiao. Kei te whakamahia maatau mo te maimoatanga me te aukati i nga mate o te rauropi vascular. Koinei te huarahi tino whai hua o te maimoatanga i nga mate pukupuku. Ka taea e nga korowha motuhake te mau ki te mahi, i nga wa whakangungu hākinakina me te haere.
Ko te Taeke Elastic Compression Knee Socks
He mea tino nui ki te mohio i te meka he rereketanga rereke nga raima hauora me te hunga hauora. Ka taea e nga toka pupuhi tika me te momo rereke te aukati i te whakawhitinga o nga taiepa o nga oko toto, te tohatoha i te piringa, te whakaaro ki nga ahuatanga anatomical. Ahakoa kohia nga hua ka pakaru nga waewae me te kaha rite i nga waahi katoa, a ko tenei ka arahi noa i nga raruraru.
He potae pakihi mo nga wahine 1 te akomanga o te kohinga
Ko te taumata o te tahanga e whakaatu ana he aha te panui e whakamahia ana ki nga waewae i te wa e mau ana i te whitiki motuhake. Ko te waeine o te ine ko te miramira o te mercury. Me tohu tenei tohu i runga i te moenga. Mena ka puta mai nga whakautu i runga i te tapanga, e tohu ana ko te hua ehara i te ahua hauora. Ka tautuhi i te ngakau o te kiri. Kaore he mahi ki te maimoatanga, ki te aukati i nga uaua rereke.
Ko te kakano o te kopa hiko o te kakano 1 he puai o te 18-20 mm Hg. Kei te taakahia e nga wahine he waahi tuatahi o te mate:
- nga whea tino kitea i runga i nga waewae;
- Tuhinga o mua;
- He rahi nga waahanga o nga uaua, e taea ana te tae ki te 5 cm;
- te pupuhi o nga waewae i te ahiahi;
- te mamae i roto i nga waewae i muri i te mahi;
- ka wera, ka makariri ranei i roto i nga waewae me nga waewae.
Whakairohia te peke a te wahine 2 akomanga pupuhi
I nga whakaaturanga tuatahi o nga uaua rerekē, ka whakautu nga wahine ki a ratau hei raru mo te taiao, kaore pea ka tae ki nga tohunga mo te kaupapa o te tohutohu. Ko te tango i te pai o te waahanga tuatahi me te tuarua o te akomanga hinengaro ka tino whakatairanga i te ora. Ka whakapai ake te hauora i nga ra tuatahi. Ka awhina ratou ki te karo i nga raruraru, ka whakakorea noa atu i te mahi taatai.
Ko te Phlebologist he taakuta e whakaatu ana i tetahi tikanga maimoatanga, kia rite ki nga waahanga takitahi o to tinana. Ko te kohinga kōpaki kōpana kōeke 2 he tohu 23-32 mm Hg. Ka tūtohuhia ki nga turoro ki nga whakaaturanga e whai ake nei:
- Te mamae o te mamae i roto i nga taha o raro i muri i te mahi;
- te aroaro o nga uaua nui atu i te 5 cm;
- te tiro i nga uaua varicose;
- te pakaru i te po ;
- te pupuhi o nga waewae me nga waewae;
- ki te mahi i mua i tetahi mahi i runga i nga uaua o nga waewae.
Me pehea e whiriwhiri ai i nga toka potae pupuhi?
Mo te hauora tika me te whai hua he mea nui ki te whakatau i te rahi o te rahi o te hua, i runga i nga waahanga o te ahua. Hei whakautu i te patai: "Me pehea te whiriwhiri i nga toka pairoki pai?" - me tango e koe etahi waahanga:
- Ko te rahi o te waewae i runga i te waewae i runga i te wheua.
- Ko te rahi o te waewae i roto i te waahanga nui o te waewae o raro.
Me pai te whitiki i runga i te waewae ka tohatoha i te pihanga. He raupapa motuhake mo te whakaeke i nga kuao kau me nga kuao kau ki te rahi o te korowha. Mena he maere me te kore he tika, tirohia tetahi tohunga mo te tohutohu. Whakaarohia ko te mema e tohuhia ana nga tohu rereke mo te raukati me te rongoa rongoa.
Mena kei te korero koe mo te hanganga - kaua e wehi i te aroaro o te muka. Engari, ko nga rota tere e hono ana i te pai o te painga. I tua atu, me to raatau awhina, ko te tukanga ki te whakatakoto i te mea hewari ake. He mihi ki nga hangarau hou, ko nga taonga hangarau he āhuatanga hypoallergenic me te antibacterial. Ka taea e nga waewae te hanu, te whakarato i te whakawhiti rererangi pai. Na reira, ka whakahekehia te kore o te ngakau kore.
Nga potae turi me te potae roera
I te wa e whiriwhiri ai koe i te kaitohu hauora, whakaarohia nga mahinga hauora, engari ko nga ahuatanga e whai mana ana mo te whakamarie mo te wahine i te wa e mau ana. Ko nga hua o tenei wa e whakamahi ana i te hangarau hou ka tino whakatutuki i enei whakaritenga. He pai te whakanoho i nga toka potae taraiwa ki te tinana kia kore ai e hiahiatia he whakauru atu mo te whakatika. Engari i homai nga ahuatanga o nga ahuatanga rereke, kua hangaia e nga kaihanga nga tauira me te whakauru hiko i te tihi, e kore e whakakore i te kati.
Nga toka pakiwaitara me te toenga tuwhera
I roto i te hua kua oti, kua roa te roa o te waewae ki te aukati i nga maihao mai i te pupuhi. Engari i runga i te maakete he toka pupuhi kaore he pona me te rekereke. Ko nga tauira e tika ana mo te rahi o nga waewae me te kore he rereke. I tua atu, ka pai ake te whakawhitinga o te rangi, ka whakarite i te maimoatanga e whakamahia ana. Ka piki ake te manawanui o te huarere me te whakawhānui ake i te oranga o te hua, me te whakaaro ki te tiaki tika o te horoi.
Nga potae pupuhi me te putea
Mena kei te manukanuka koe mo te patai: "Me pehea te kakahu i nga toka pakihi me te karo i te matea?" - whiriwhiria to tauira ki te uira. Ko te nuinga o nga wahine kua mau ki te kakahu i te kakahu mo te taraiwa o nga uaua rereke kua pa ki nga raruraru ki te whakamau. Ma te pupuhi, ka taea e koe te mahi i roto i te mea o nga hēkona. Kaore i te kitea i raro i nga kakahu, kaore e pokanoa ki te hu i o hu huinga.
Ko nga tautahu wahine
I nga ahuatanga o te oranga o te wahine hou, ka hangaia e nga kaihanga o te pukupuku rongoa i nga tauira e awhina ai ki te noho i roto i te reanga o te tau kaore he kino ki te hauora. He potae pupuhi mo nga wahine, e taea ana te kawe i ia ra, engari he mea motuhake kua hangaia mo te taakaro me te haere. I waenganui i a raua, he rereke nga ahuatanga o te pakaru ki te waewae, i runga i nga taumaha e haere mai ana.
Nga toka pakihi mo te rere
Ko nga taonga taputapu tika he mea nui ehara i te mea mo nga kaituku ngaio anake, engari mo nga kaitoi. Ka tūtohuhia nga korowha whakangungu whakatupato mo te kakahu me te whakangungu, me nga whakataetae. E whakaratohia ana e ratou te ahua o te whakamarie, te whakaiti i te ngoikore i nga waewae, te whakaiti i te tupono o te mokumahu me te whara. Ko te tika o te tohatoha o te kaha i runga i nga taha o raro ka uru ki te whakaiti i nga taiepa o nga oko me te whakapai ake i ta raatau mahi. Ma tenei ka whakanui te manawanui me te whakatere i te tukanga o te tango i nga toxins maha.
Nga pupuhi whakaheke mo nga rererangi
Ko te roa o te noho i te noho noho ka piki ake te painga ki te whakawhanake i nga uaua rereke. He kino nga rererangi tawhiti mo te wahine kei te noho kotahi, kaore i te waahi ki te mahana. Ma tenei e pakaru te toto o te toto, ka tae mai ki te ngakau pouri, te mamae i nga waewae me te pupuhi. Ko nga potae turi o te kokopiko mo nga waaawa me nga haerenga ka awhina ia koe ki te karo i te whakaatu o nga tohu.Ko nga Kamupene e aro ana ki te hauora o nga kaitautoko, ka mahi i te tohatoha o te rinena pupuhi i mua i te rere. Mo te kaupapa mo te taraiwa mo te rererangi ka tūtohutia kia whakamahia nga tumuaki, ko te nekehanga ki te 20 mm Hg. I tua atu, he maha nga tohutohu atu:
- te whakakakahu i nga kakahu e kore e whakakino i nga nekehanga;
- mehemea ka taea, mahihia he huinga mahana i te hawhe haora;
- kaua e inu waipiro;
- inu wai atu.
Ngā Taekepeka Taonga Toi
I nga tau kua pahure ake nei, kua piki ake te ahua o nga toki pakihi mo nga hākinakina. He ahua pai tenei ahua, no te mea ehara i te mea he ataahua me te marama o te ahua, engari ko te aukati i nga mate o te mate o te pito o raro. Ko te pai o te taiao e tere ana ki te whakaheke tere o te toto me te oxygen me tona rere ki te ngakau me nga ngongo. Ko te kaha o te wehenga o nga uaua ka aukati i te kohikohi o te waikawa nui o te lactic , ka whakaiti i te kawenga me te ārai i te whara.
Ka taea e nga toka a te kapa toka te mau kakahu kaore i te wa e whakangungu ana, engari i muri i te waa. I tenei take, ka tere ake nga uaua, a ka taea e koe te karo i nga ahuareka kino. Mo te pai ake o te whakamarie, ka whakaratohia he papahana whakamahana ngawari, ka whakakore pai i te makuku mai i waho, ka aukati hoki i te taka o te waewae. I roto i te rohe Achilles tendon, kua whakaratohia etahi atu tiaki ki te aukati i nga roimata me te pupuhi. I tua atu ki nga taonga taraiwa, ka piki ake te whai hua o te whakangungu.