He nui te tae o te ora. Heoi, i etahi wa ka wareware tatou ki tenei, ka peita i to tatou mohiotanga i te moemoeka e karapoti ana ia tatou i nga tangi pango. I aua wa ka mea te ao katoa kua tutu ki a tatou, a kaore ano he kaha ki te whawhai i te waimarie kino. Engari, ki te rapu te tangata i te tohutohu, me pehea ki te ako ki te ahuareka ki te ora, ka whai tumanako ia kia pai nga mea katoa!
Ko te kaupapa hou o te ora e hiahia ana kia tere te mahi a te tangata, te tere o te whakaaro, te ngawari me te raruraru hinengaro. Ko te mutunga, i nga tau ka piki ake nga iwi ki te rapu i te whakautu ki te uiuinga o te peke ki te raruraru me te ako ki te oranga i te ora.
Ko te tohutohu a te Hinengaro, me pehea ki te ako ki te oranga i te ora?
Ko nga rangahau katoa i roto i te waa o te hinengaro i runga i te huarahi ki te ako ki te oranga i te ora ka taea te whakaiti ki te whakatau whakamutunga: he mea tika ki te tuku wa ki a koe me te whakaaro o te ao huri noa.
I te whai i te angitu, i nga painga o te ao, me te kaha ki te ora, ka ngaro ia tatou ano he tangata motuhake. Na reira, ko nga tohutohu mo te ako ki te oranga i nga ra katoa, kei roto i enei tohutohu:
- He mea tika ki te whakamahara i te ahua o nga mea me nga mea ahuareka e hari ana i mua, a ka ngana ki te kimi wa me nga waahi mo ratou. Ko te nuinga o nga tangata i kii i te kore o te wa me te moni ki te ako i te whare kaainga i timata i runga i te tohutohu a te kairangahau hinengaro i reira, a, i muri i etahi wa, i kii atu ratou he nui ake te kaha mo nga keehi, a ka timata ratou ki te tere. I tua atu, ko nga tangata e whai ana i te ahuareka ka ako ki te whakamahi i to wa waatea ake.
- Kuo pau ke tau ako ke fiefia'i he me'a'oku mou ma'ú. Mo tenei he mea tika ki te tohu i te mutunga o te ra he aha i pai ai koe mo te ra o mua, a tuhia ki roto i te raupapa.
- Homai i te 10 meneti hei arotake me te whakarongo ki te ataahua. Ka taea e koe te haere mo te haereere i roto i tetahi papa pai,
whakarongo ki nga waiata ahuareka, tirohia nga pikitia me te taiao me nga kararehe. I te nuinga o te mea, he mea whakamiharo te whakawhitinga o te rongoā, e ako ana ki te ako ki te ataata me te painga ki te ora. - A, no te mea he kino ki a tatou, e aro ana tatou ki a tatou me o tatou wheako. I tenei wa ka tūtohuhia ki te tuhituhi i nga mea katoa kei a koe, engari kaore etahi. Ka taea e koe te matakitaki i tetahi ataata e pā ana ki nga tamariki matekai i Awherika, mo te hunga hauā, nga kaimātai hinengaro - i te whānui, mo te hunga katoa e whai pātai ana, me pehea ki te ako ki te oaoa i te ora i ia ra.
He pai ke atu ki te awhina i etahi atu i nga wa o te pouri. Ka wehe tenei i tana raruraru, ka awhina i te mohio ki tona uara me te tikanga o te noho i tenei ao.