Ko te moe, me te mohio, me te kohi kai me te manawa, ko tetahi o nga waahanga tino nui o te oranga me te hauora o ia o tatou. E mohio ana te katoa ki tenei. Engari, kaore e whakaarohia e te tangata te kounga o tenei waahanga nui o tona oranga, engari he kore noa iho. I muri i te katoa, i runga i te pai o ta tatou okioki i te po, ka whakawhirinaki to tatou ra mahi katoa. Na reira me tika ki te whakatata ki te whakaritenga o to wahi moe mo te tikanga. Tuatahi, whiriwhiria kia whakaarohia te iti o te reo me etahi atu mea kino. Tuarua, ko te moenga me tona whakapaipai kia pai, kia ahuareka, kia pai hoki.
Me tino maatau kia whiriwhiri i te urunga, no te mea kei te mahi tenei ahanoa i tetahi mahi matua ki te hanga i nga tikanga mo te okiokinga. He iti rawa, he nui rawa ranei, he ngohengohe ranei, he pakeke rawa ranei, kaore e taea e koe te okioki i nga mea e taea ana. Na ka kore e mahi mo te moe tonu. Kei te pai ake te whiriwhiri me te pai o te moenga ki te whiriwhiri, ka korerohia i tenei ra.
Me pehea te whiriwhiri i te urunga tika mo te moe?
Ki te mea ko o tatou tupuna, i te arahi i te tahua o te oranga, ko te moenga anake o nga mea tuku noa o te taiao, i te ao hou he mea nui ake te katoa. Mai i nga mea kaore e hanga he urunga: mai i nga papanga taiao me te huruhuru, mai i nga taputapu me nga mea hangarau, me nga hononga o te tuatahi me te tuarua. Na he aha nga tae me nga ahua - zalyubueshsya! I tua atu, i ia waahanga, ko tetahi ahuareka ngawari e mau ana ki a ia ano he momo mahi. Hei tauira, ko tetahi urunga he whakaaro mo te tamaiti, tetahi atu mo te wahine hapu, ko te tuatoru mo te tangata he mea kua mate. Anei kaua e raruraru mo te roa. Na tenei e kore e tupu, kia haere maatau.
- Puka. He maha nga rereketanga o nga urunga i to tatou ra. Mai i te tapawha tawhito ki te ahua rereke i te ahua o te hexagon tae noa ki te ngakau. Ko tehea urunga he pai mo te moe o te po? He tika rawa kia whai i nga tauira o nga tupuna. Ko nga urutaru tino ataahua nga waahi e whakaarohia ana he tapawha, he pai, pea pea he whanui. I tua atu, he mahi ngawari, a he mea ahuareka te ahua o te moenga. A ko nga ahuatanga katoa o te ra me te raumati engari he pai mo te whakapaipai i nga popa.
- Ngā waahanga. Ko te rahi o te karaehe he 70x70 cm te roa me te 70x50 cm tapawhiti. Mo te tamaiti, ka taea e koe te tango i tetahi urunga iti me te iti ake. Hei tauira, 50x50 cm. Engari kaore e tika ana te awangawanga nui, ka hohoro te kore e taea te tango me te tango i te roanga o te mokowai, ka pahua i te ahua o te moenga. Ko te teitei o te urunga kia rite ki te whanui o te pokohiwi o tona rangatira.
- Tuhinga. He pai ki te hanga i to urunga he rinena, he miro ranei. He iti rawa nga urunga hiku. Engari, ko nga rauemi waihanga hou, he iti iho i te kounga ki nga mea taiao, engari ko etahi wahi ka nui rawa atu i a raatau.
- Whakakī. He whakamarama tawhito i mua, a ka kiia inaianei ko te pene i roto i te pene ranei. I konei ka hiahia koe ki te mohio me pehea e whiriwhiri ai i te urunga rererangi. Tuatahi, me tino maamaa. Tuarua, he ngawari ki te whiu, ka tango i te ahua taketake. Tuatoru, kaore e manakohia ki te whakakore i te huruhuru, arā, kia pai te whakairi i nga hiri, a ka whiriwhiria te kiko. Engari he huruhuru te huruhuru me te huruhuru. Mo te hunga e mate ana i te mate pukupuku mate me nga mate rite, kua whakawhanakehia nga mea hangarau i roto i te ahumahi umanga hou. Hei tauira, sintepon, halofayzer, me era atu urutomo Orthopedic, kua whakaritea nei te whakamaroka kia taapiri ai i nga waahanga o to tinana, ka awhina i roto i te moemoea, tu atu. He pai nga urupare ki nga tangata katoa, engari ko te tangata tuatahi o te hunga mate o te rorohiko miihini me nga wahine hapu.
- Ngā whakaritenga whānui. Kia mahara, he pai te urunga pai mo koe. Me pai te whakakii, te ngawari ki te maka, me te kore e mate i te mate mate. Ko te ratonga o te umanga kounga kei te 5 tau te roa.
Me pehea te whiriwhiri i te urunga tika mo te tamaiti, mo te wahine hapu ranei?
Ko nga āhuatanga katoa o runga e tika ana mo te whiriwhiri i te urunga i roto i te whānui, engari he pehea, he aha te urunga hei whiriwhiri mo te moe mo te tamaiti, mo te wahine hapu ranei? He mea tino nui, mehemea he pai, kia aro ki te kounga me te haumaru, me te mahi. Ko te urupare mo te tamaiti me te wahine e hapu ana me hanga noa iho i te miro, i te rinena ranei, me te kapi anti-allergenic. Ka taea e nga tamariki te tae atu ki te ono marama i te nuinga o te waa hei urunga i pupuhihia ki etahi papa. Na konei te urunga mo te wahine hapu i roto i te heke mai ka taea te tahuri ki te urunga mo te atawhai tamariki me te pai i roto i te pouaka mate-mate mo te tamaiti hou. Me whakaarohia tenei huarahi ki tana whiriwhiri.