I tenei ra, kaore e taea te whakaaro ki te kore o te rorohiko me te TV, ko te pikaunga ki nga kanohi kua piki ake te nui, a, ko te repo te nuinga o te takahi o te whakaata kanohi. Kia whakaarohia nga tikanga mo te whakaora me te whakatikatika i te kite i te roopu.
Me pēhea te hamani i te myopia?
Ko te whakaaturanga matua o te myopia ko te ngoikore o te uaua me te sclera. Heoi, kia mohiohia ko te kore e kitea ko te mea he rereke i roto i te taputapu mata o te kanohi, engari he takahi i roto i te tinana katoa, e hono ana ki nga tukanga mate. No reira, me mahi noa atu nga kanohi, engari ko te tinana katoa.
Ko tetahi o nga tikanga tawhito o te whakatika i te moa e mau ana i nga karaihe me nga arotahi whakapiri. Engari kaore tenei tikanga e tukuna ana i te maopia, engari ka whakaaetia mo te wa anake hei utu mo te whaeraaro ataata.
Hei tarai i te ahunga whakamua o te miiia, kua whakaritea he maimoatanga taputapu, kei roto ko:
- karaihe-kaitautoko;
- matatini o nga papatono rorohiko;
- infrared laser therapy;
- ultrasound therapy;
- te electrostimulation;
- magnetotherapy, etc.
Ko te kaupapa o te maimoatanga rorohiko ko te tango i te pungarehu mai i te uaua e whai ana me te whakapai ake i tana mahi, te whakahohe i te hinu toto ki nga kanohi, me te whakaiti i to raua ngoikoretanga. Hei tikanga, ka whakahaerehia taua maimoatanga i te rua tau.
Ko te tikanga hou mo te whakatikatika i te moa ki te kore he pokanga ko te whakapaparanga. Kei roto i te whakawhitinga ki nga arotahi motuhake i te moe o te po, he whakawhetai ki a ratau ka whiwhi i te waahanga tika mo tetahi wa.
I tua atu, ko nga rongoā e awhina ana i te kiri o nga uaua kanohi, me te maha o te maha o nga ngoikoretanga kai ranei, ka whakaritea.
Nga tikanga mo te maimoatanga o te myopia
I runga i nga tawhito takitahi o te kanohi, te tohu me te ahua o te mate, ka taea e nga maimoatanga me te myopia te whakatau tetahi o nga tikanga e whai ake nei:
- whiu whiu;
- te whakakapi i te arotahi arotahi;
- te whakatinanatanga o nga arotahi o te waahi;
- mahi vazorekonstruktivnaya;
- laserocoagulation;
- keratoplasty;
- te scleroplasty me etahi atu.
Te rongoa mo te myopia i te kainga
Na inaianei ka whakaaroaro tatou ki te whakahoki mai i te tirohanga me te myopia i te kainga. Kati te whanaketanga o te waahi me te whakanui ake i te taiao ataata me te awhina o nga mahi motuhake. Anei etahi o enei:
- Ko te noho me te upoko e mau ana i ona kanohi mo te 3 - 5 hēkona, ka whakatuwheratia mo te wa ano. Korerohia 6 - 8 wa.
- Ko te noho me te upoko o te upoko ka pupuhi mo te 1 ki te 2 meneti.
- I roto i te turanga, titiro tika i mua i te 2 ki te 3 hēkona, ka wahia te ringa ki mua, ka tango i te tumuaki, ka arotahi ki te 3 ki te 5 hēkona. Me tuarua 10 - 12 nga wa.
- Tu ana ki te whakaara i to ringa i mua i a koe ki te taumata o ou kanohi, me te arotahi atu ki te pito o to ringaringa tohu. Ano, me te kore e titiro atu, kawea mai to ringaringa ki to kanohi. Korerohia 6 - 8 wa.
- I roto i te turanga, whakawhānuihia te ringa matau o te ringa matau i mua o nga kanohi i te tawhiti o te 25 cm. Whakatikahia ki nga kanohi e rua mo te 5 hēkona. Muri iho, kati te kanohi maui ki te nikau o to ringa ka titiro ki te ringa me to kanohi kanohi. Tangohia te nikau o to ringa me te titiro ano ki nga kanohi e rua. Na ka kati te kanohi matau ka titiro ki te kanohi maui, ka - ano ki nga kanohi e rua. Korerohia 6 - 8 wa.
- I roto i te tuunga, tuhia te ringa matau ki te taha matau. Kia mau tonu to mahunga, ngana ki te titiro me to kite taha i runga i te ringa matau o tenei ringa. Na ka nekehia te ringa ki te taha maui, ka titiro tonu ki a ia, ka pera tonu te ara, ka neke ki te taha matau. Me tuarua 10 - 12 nga wa.
- I te wa e noho ana, ka tuwhera i te kanohi i nga mata kati me o maihao i roto i te nekehanga porohita mo te meneti.
He maha atu nga huarahi hei mahi i te tirohanga ki te myopia, a ko nga mea katoa e whai ana ki te whakapakari i nga uaua kanohi, te whakapai ake i te rere toto, me te whakakore i te raruraru mai i nga kanohi.
Te rongoa o te myopia me nga rongoā iwi
Hei whakapai ake i te tirohanga, ka tūtohuhia ki te kai i nga tipu mirakare i ia ra - hou i te raumati, a ka tio i te hotoke. I roto i te kai o ia ra, me whakauru ki te karoti (he mea hono tonu ki te pata), he pepa Bulgarian me nga purakena. Kei roto i enei hua nga huaora katoa me nga mea e tika ana mo te kanohi.