He aha e hiahia ai te tinana ki te waikawa potae?
Ko te waikawa Folic (he huaora B9 ano hoki) he mea tino nui i te wa o te wehenga puoro i roto i te tinana o te tangata. Ko ia te mea e awhina ana ki te whakauru i te DNA me te RNA i te hanganga katoa o nga kamera hou. I etahi atu kupu, ko te tika mo tenei huaora ko te kawenga mo te hanganga tika me te tere o nga ohanga me nga pūnaha i roto i te tamaiti i te wa o te whanaketanga i roto i te kopu.
Mo te mea i te timatanga o te maatatanga kei te piki te pikaunga ki runga i te tinana o te wahine, me te nui o te hiahia ki te waipiro potae, kei te paahitia hoki i te hanganga o te tinana hou.
Me pehea te tika o te tango waikawa potae i te wa e whanau ana?
Hei karo i nga raruraru i roto i te ahua o te kino i roto i te tamaiti, ko te huaora B9 ka whakaritea i te waahanga whakamahere tamariki.
Mena ka korerohia mo te inu i te waikawa potae i te wa e whanau ana i roto i te hapanga, ka kiia ko te waahanga i ia keehi takitahi he tohu anake na te taote. Ko te nuinga o nga kaitohutohu e piri ana ki te kaupapa e whai ake nei - neke atu i te 800 nga miihini o te raau i te ra. I roto i nga papa ko tenei 1 ia ra. I etahi wa, me te kore korero o tenei huaora i roto i te tinana o te whaea kei te heke mai, ka nui haere te horopeta.
Ma te titiro ki te roa o te wa e tika ai ki te inu i te waikawa pakihi i roto i te wa e whanau ana, ka tohua te roa o te awhina. I roto i te nuinga o nga wa, kua whakaritea mo te timatanga mai i te timatanga me te tangohia i te 1 me te 2 marama.
Ko te hiahia mo te tinana o te wahine hapu i roto i tenei huaora ka taea te whakakiia me te awhina o te kai. Na te huaora B9 he taonga i roto i te ate poaka, kapi, te parakihi, te broccoli. Ehara i te mea nui ki te whakauru ia ratou ki te kai o ia ra.
Na, ka taea te kite mai i te tuhinga, he waihanga nui te waikawa potae, he mea nui ki te kai o te whaea o mua. Heoi, i mua i te tango i te waikawa potae i te wa e hapu ana, ka tika kia whiwhi korero hauora. Ko te taakuta tenei ka whakatau i te waahanga o te tarukino, me te tohu hoki i te roa o te waa o tona whakamahinga.