Ko te maimoatanga o nga oko o te upoko me te kaki me nga rongoā iwi

Ko te kaha o te ngoikoretanga, te waatea , me te kino kino ka taea te hono ki nga raruraru mate. I tenei wa, ko te atherosclerosis, te waahi me nga tohu cholesterol e tino whakaiti ana i te pai, a he nui te mate o te oranga. Ko te maimoatanga o nga oko o te upoko me te kaki me nga rongoā iwi ka awhina i a koe kia kaha ake te kaha o te wairua me te marama o te whakaaro!

Te maimoatanga o te angiodystonia o nga oko o te upoko me te kaki me nga otaota

Ko te tautuhi i te reo o nga oko toto o te whare me te upoko ka taea te whakakore i te awhina o nga otaota hei rongoa. Ko te mea tino whai hua i tenei waahanga he tipu hei tipu, he wana wana me te hua hawthorn. He pai ki te whakamahi i nga mea ehara i te mea uaua, engari he rereke. Anei he tohutao i runga i te pine:

1. Tangohia he 25 meneti o te hou, he manga iti maroke ranei o te pine. Ka whakakiia enei remu ki te wai kohua, ka hipoki me te tohe kia 3 haora. Ka hiahia te wai mo te 1.5 rita.
2. Mena kua ngohengohe te wana, ka mutu te maimoatanga o te wera, me waiho te ipu i runga i te ahi ngoikore me te tunu tae noa ki te ngawari o nga whatukuhu.
3. I tenei wa i roto i te hupa me tapiritia ki te 1 kg o te huka granulated me te hurihuri i roto i te kaihuri miraka i nga rēmana hou. Ko te ōwehenga tino pai o te 3-4 hua iti.
4. Kawea mai te tipu ki te whewhe. I te wa e mahana ana, ka taea e koe te maimoatanga - kai i mua i te kai 1 te punetēpu o tenei rongoa.

Ka taea te poipoi i nga tipu me te hua hawthorn hei utu mo te tea. I te ra ka tūtohutia kia kaua e neke ake i te 1.5 haora o nga koko o nga rauemi mata maroke.

Te horoi o nga oko o te upoko me te kaki ki nga rongoā iwi

Ko te maimoatanga o te atherosclerosis o nga oko kaki me nga rongoā a te iwi e whakarato ana mo te horoi o te cholesterol. Ko te tuatahi, ko te piri ki te kai motuhake:

1. Katihia te paraoa me te reka.
2. Kaua e kai i te riki, te parai, te paraihe.
3. Haere ki te raw, ki te huawhenua kohuatia ranei, he nui ki te muka - broccoli, beets, kāpeti.
4. Tangohia he ture kia kai i te ra kotahi neke atu i te 1 hua hou me te 1 karaihe o nga hua tipu.
5. Inu i te iti atu i te 2 rita o te wai i te ra, tohaina te kawhe, te tea, te tiakarete, nga inu whakawera.
6. Whakamahia nga pata ki te taurangi hypoglycemic iti - te peariki, te rai, te raihi kore.

He pai ki te horoi i nga oko e mau ana He maha nga wa i te wiki ka wehe i nga ra. I te ra e kai ana koe i tetahi hua. Koinei te tino painga mo o tatou kaupapa:

• paukena maoa me te tunu;
• moana kale;
• zucchini, kukamo;
• kareparāoa me te broccoli;
• aporo;
• iti-ngako kefir;
• hutiawi pakiaka.