Ko te puku, ki tonu i te hau, ka waihanga i te ngakau o te puku. Ko tenei ahua e whai tahi ana me te pupuhi me te pungarehu, e kore ai e pai ki a koe. Ko nga take tino nui o te hanganga pupuhi me te hau ko nga mahi takahi i te mahi o te kirutiri otaota, a, na te whakakore i enei, ka wareware koe ki enei raruraru. Engari i etahi wa ko te tohu o nga mate kino.
Ko nga take matua o te whakangungu me te hanganga hau
Ko nga take matua o te whakatipu me te hau i roto i nga wahine ko te kohinga nui o te inu waipiro me te kai i nga waahanga nui o te hauora i te tukanga o te kai. Ko te nuinga o tenei ahua, kaore he raruraru mo te wa roa, no te mea he tere te tango o te hau ki nga taiepa o te kopu, kaore ano hoki i te hauora.
Ko nga take o te painga, te whakanui ake i te hau me te pupuhi i roto i te tangata tino hauora hoki:
- te whakamahi o nga hua e hua ana i nga tukanga tunu me te whakauru i te muka (te maaka, te pīni, te aporo, te pango pango, te pia, te tii, me te aha);
- Te whakatipu;
- te kai paraoa rawakore;
- te korero, te tunu ranei i te kai.
I te aha o nga mate e pupuhi ana me te hanganga hau?
Ko nga take o te kohinga pupuhi me te haurangi he maha nga mate. I te nuinga o nga wa, ko enei tohu e whakaatu ana i te dysbacteriosis, no te mea i roto i tenei mate ka rereke te microflora taiao, ka pakaru te tukatuka o te kai me te maha o nga tukanga paopao i roto i te kirutiri.
Ko nga take maha o te pupuhi i roto i te wahine ka whakaarohia he aukati i roto i nga hiahia i runga i te ara o te hau:
- ngutu ;
- tohatoha;
- he pukupuku kino ranei.
Ka meinga te hanganga hau nui me te kaha o te mahi motika o nga hiahia. Ko te tikanga tenei ka kitea i roto i nga whakaeke, na te mea ka pangia te mahinga o te kiri.
Ko nga take o te pupuhi nui o te kopu o raro i roto i nga wahine ka taea te raru me te raruraru toto. Hei tauira, me nga uaua varicose, ka whakaheke te toto, ka pupuhi i roto i te whatunga mate o te waahanga taiao.
- te kore o nga rezymes digestive;
- te takahi i te hanga o te tile;
- mate pukupuku peptic;
- gastroduodenite .
- Tuhinga o mua.
He kaha ki te whakaputa i te pupuhi me te mate hinengaro. Ko nga hormones he kaha ki te whakaheke i te motika o nga whekau, me te whakapataritari i te tohatoha kaha o nga oko taraiwa e whanga ana. Ko te mutunga, he raruraru te whakamahinga taiao me te whakakore i nga hau.