Ko nga kuku me te rama kanapa

Ko nga kuku me te taamahi - te ahua o te waahanga o naianei. Kua hoahoa tenei waa mo nga taangata me nga ngohe katoa. Ehara i te mea kaore nga kaitohutohu e karanga ana i nga kaieke hiko he rereke rereke mo te katoa. Ko te tikanga, he tino rongonui nga tauira taakaro i waenga i nga taiohi. I tenei ra, he tino ataahua ki te haere mai ki to karapu tino pai, ka whakaatu i to ahuatanga me te awhina o te rama ki runga i nga kaitohu. I tua atu, ko te mea anake kei te pouri. I te ra, i raro i te ra, kaore e kitea te panui. Na reira ka taea e te hunga tawhito te tuku i nga kaieke ahuareka. Na ko nga waaera ahuareka ka kiia mai i te marama, ko tona painga nui.

Kei te rongonui hoki nga pupuhi-maramara, no te mea ehara i te mea hewari noa, he utu noa hoki, engari he pai ake i nga wa katoa. Ko te mihi ki te hiranga motuhake motuhake, ko tenei huinga he awangawanga ki te houku, te paru, me era atu painga. Ko te tikanga, ko nga kaieke hihoki ehara i te putanga hotoke. Engari i roto i te haurua-wa me te wa mahana, ka waiho enei hu hei tohu mo te ahua pai, me te kaupapa o te ahua angitu me te ahua pai.

Ko tetahi o nga painga nui o tenei huinga ko tona tino kino ki te hauora. Ko te peita motuhake, e tino marama ana i roto i te pouri, kaore he painga, he papa taiao hoki. Na reira, ka taea te hoko mai i nga koikoi me te rama kanapa kia tae noa ki nga wahine iti rawa.

Nga kaieke a Nike

Ko te whakaaro o nga pounamu marama e whakamahia ana e te maha o nga waitohu me nga waaaka. Ko nga mea tino rongonui me nga ahuareka ko nga kaieke hoiho Nike . Ko tetahi tohu rongonui rongonui i mua i era atu tohu, na te kaihoahoa i whakaatu nga tauira i te kohikohinga o nga tauira huikii ahuareka me te whakamarama o te kotahi, engari ko te hipoki katoa. Ko te tikanga, kaore e kitea nga huinga kua tohua e to ratou tahua. Engari ko te kounga o tenei hu kaore e taea te korero, ko te ingoa waitohu e korero ana mo ia ano.