Kaore i te rite ki nga tane, nga paopao, nga haehae, me nga paheketanga i roto i nga wahine ehara i te whakapaipai. Kaore nga wahine e whakamanamana ana ki nga "patu whawhai". Ko te ahua tino ataahua ko te kiri maeneene, kirihou. Na reira, i roto i te nuinga o te wahine ataahua, te ahua o te paparinga he nui te riri. Mehemea ka taea te huna i tenei kiri pouri i raro i te kakahu, engari ki te puta he pakaru ki tetahi wahi tuwhera o te tinana, ki te mata ranei, ka hiahia koe ki te tango i nga mahi tere.
Ka ngaro nga maama i roto i te rua ki te toru wiki. Ano, ko te teitei ake o te pakaru i runga i te tinana, ka tere atu te haere. Ko te pakaru i runga i tona mata ka haere i roto i te wiki, a ka pakaru nga waewae i runga i ona waewae kia kotahi marama. I nga ra tuatahi, ko te tae o te pakaru he pouri pouri. I te wa o te wa, ka puta mai he hue whero, ka papura, a, i te waa whakamutunga, i mua i te ngaro atu, he kowhai.
Me pehea te tango i te pakaru?
He maha nga huarahi hei whakakore wawe i nga whiunga:
- ki te tuku i te tio. Ko te nuinga o nga wa ka puta mai te pakaru mai i te paanga. I tenei wa i raro i te kiri ka pakaru nga oko toto, he mea e pouri ana te kiri me te pupuhi. Mena i muri iho i te painga o te huka, ka toka te toto, ka whakaheke i te whero me te rahi o te pakaru;
- mehemea ka puta te pakaru ki ona waewae, ka tika, i te wa e taea ai, ki te awhi i te wahi pakaru. Na, kei te hanga koe i te pakaru ki runga i nga oko toto, kaore i te iti te horahanga o te toto i raro i te kiri, a, ka iti ake te pakaru;
- wera. 24 haora i muri i te pakaru, ka taea te whakamahi i te wera ki te pakaru. Ka pakaruhia nga oko i roto i te wera wera me te pati i nga wahi tahuti. Koinei, ka tere te rere o te toto, a, ka tere te pakaru. Me mahi nga patere me nga pupuhi i nga wa maha i te ra, ka pahemo te pouri i raro i te kiri. Kaua rawa e whakamahi i nga mea wera ki te pakaru i muri tonu i te pakaru - kaore tenei e awhina, engari ka arahina ki te ahua o te pupuhi;
- Tuhinga o mua. I roto i ia rongoa, ka tukuna koe he maha o nga moni mo te maimoatanga o te werohanga. Ko te tino whaihua ko nga kirimiti kei roto i te huaora K. Vitamin K kei roto i te kiri, ka tere ake i te tukanga o te wehenga me te whakamahi i nga potae toto. Me tahuna te wahi tahutahu ki te hinu i te rua o nga ra, kia pau te pirau. Kaore he kino o te hinu mai i nga tahumahu me te awhina i te mea ka taea te horoi i nga mamae i te tamaiti;
- ko te tikanga whakapaipai. Ahakoa ka whakamahia e koe nga tikanga katoa hei tango i te pakaru, kaore e taea e koe te kiha ki a ia i te ra kotahi. Kaore to huinga e uiui i etahi atu, "huna" ka whakaputaia ki te turanga, te turanga ranei mo te mata. Ko te tino whai hua ko te kirimiri me te tihi kowhai - ka hangaia te tae puru kia kore e kitea.
Nga tohutao a te tupuna
He maha nga momo rongoā a te iwi mo te pakaruhanga. Ko te taputapu pai
Ko etahi ka pahure i nga mahinga. I te wa e pupuhi ai te toi ki roto i te kiri, ka puta te mate urutaru. Ko tenei e tika ana mo nga momo takitahi o te tinana o te tangata. He maha nga hinu e awhina ana i te mamae o te mate ka ngaro mai i nga waahi. Ano, he pai te iodine.
Ko te tikanga tino whai hua mo te aukati i te hauora ko te huaora C. Ko tenei huaora e whakapakari ana i nga oko toto me te whakaiti i te ahua o to ratou kino. Ko te kohinga o nga hua me nga huawhenua hou e kore e tiaki i a koe i te wawahanga, engari ka whakanui ake i to mate.