Me whakarite te tangata mo tetahi wahanga, ina koa ka haere ia i te moana. Ma te mohio ki nga tikanga o te whanonga i runga i te moana nui, ka taea e koe te whakanui ake i to waahi tupapaku i te wa o te parekura.
Ko te ora he mea e kore e taea te whakarite, a me whakarite koe mo tetahi take. Ko nga kiriata e kitea ana e te iwi i runga i te moana nui no te mea he pakaru te kaipuke, he rererangi ranei, he pai, engari kaore e hoatu he tohutohu whaihua mo te oranga o tetahi i roto i taua ahuatanga. Ka tamata tatou ki te whakatika i tenei mate.
He aha te mea nui hei oranga?
Ko te mea tuatahi hei tiaki i a koe ko to ake ake ngakau pai. Ko nga kaiwhanga wheako me nga taakuta e kii ana ko te nuinga o te iwi i te waa kaore i mate mo te kore o te kai, engari na te wehi i akiaki ki a ratau ki te mahi he. I whakapumautia tenei ma nga whakamatau, na, ka taea e Alain Bombar te kauhoe puta noa i te moana (Atlantic mai i Canar ki Barbados) i te tuatahi kaore he kai me te wai. I roto i te tino āhuatanga, me tango koe i roto i te ringa, me te arotahi ki runga i te whāinga - ki te ora.
He ture e whai hua ana ki te piri ki te haerenga tere me te tumanako o te whakaoranga.
- He mea tika kia mahi maatau ake i nga mahinga o ia ra, he mea nui kia kitea i ia ra, kia kore ai he wa e pouri ai.
- Mena ka taea, ka tuhia he raupapa ka tuhi i nga mea katoa e pa ana ki a koe, o ou whakaaro, me te whakarite tonu i nga mahere mo te heke mai.
- Te mahi pakihi: kohi ika, kohikohi i te miraka, ka puta mai me pehea te whakapai ake i te oranga o te ao mai i nga mea kua whakakorea me te hoa ki te whenua. Kaua e waiho he mokowā meneti kotahi mo nga whakaaro kore.
- Mena ka neke koe i runga i te taraiwa, kaua e wareware ki te mahi a te tinana - mahi i nga waahanga iti rawa.
- Kia mau ki te ara o to hauora: te nui o te urine, te hiko me te taiao katoa.
Me pehea te noho ki runga i te wai?
Ko te tino nui mo te oranga ko te whakaoranga o te kaha e paahitia ana e te tangata i nga mahi nui. Mena he tangata kei roto i te wai, ka hiahia koe ki te neke i te iti rawa. Ko te mea tika, me kimi koe i tetahi mea maamaa e taea ai e koe te matau. He pai ki te mea he poti, he whara, he atu taputapu kaukau ranei.
Mena kua pahure te waimarie, a, kaore he mea whakamataku e tata ana, na he mea nui kia mohio ki nga ture e whai ake nei:
- I te wa o te maru, ka tūtohu kia kauhoe ki muri. Me noho te tinana ki runga i te mata o te wai, me runga ake te pane i runga i te taumata. Nekehia a tae noa ki te wa e kitea ana e koe he ahanoa rererangi.
- Mena nga ngaru o te moana, ka pai ake te tahoe i to kopu, kaore e pai ana ki te whawhai ki aianei, no te mea he kore noa iho. Kia mau tonu to manawa mo te roa. Ki te kukume i te hau, te ara ake o to mahunga me te whakaheke, ka rere ki raro.
He aha taau e inu me pehea te tiki wai hou?
Kaore he wai, kaore te tangata e roa te roa, na he mea nui kia mohio ki nga huarahi e whiwhi ai:
- Ko te wai inu wai i roto i te nui o te nui he mea kino no te mea he nui te konutai konupora me tenei ka mate te mate. Na roto i nga whakamatau i whakaturia ai kia rima nga ra ka taea e koe te inu 800 g ia ra. I etahi wa ka mate te wai ka mate te wai.
- Ko te puna nui, engari ko te puna kore o te wai hou he ua, he mea nui kia whai mana ki te kohi i te ua. Mena kaore he oko e tata ana ki a raatau, whakamahia he putea, me etahi wahi kirihou e taea ana te piko.
- He mea nui ki te tirotiro i te kauhoe, mehemea kei reira he waahanga kei reira te karapene, hei tauira, i raro. Me āta kohikohia me te koko, te kakahu ranei.
- Kaore te nuinga e mohio ana ka taea te tiki mai i te wai hou mai i te ika, mai i te 50-80% o te taimaha kei roto i te wai. Ka taea e koe te whakauru ki te tuara, penei i te kohikohinga o te paina, me te wai kei roto i nga kanohi o te ika.
- Ka taea e koe te tiki wai hou ma te whakamahi i te kaitautoko. Ki te whakaputa mai, ka hiahia koe kia rua nga pouaka o nga rahi rereke me nga mea waikore, hei tauira, he putea. I roto i te pouaka nui he mea tika ki te kohikohi i te wai mai i te moana me te whakanoho i te kaha iti ki reira. Me whakairihia te awhi ki nga taha o te waa nui, kia mau ai. I roto i te pokapū me tuku he kawenga iti ki te peke. Ka mahi penei: ka timata te wai ki te whakarewa me te noho i runga i te kiriata, ka kohikohia nga pata i roto i te pokapū i raro i te kawenga, ka taka ki roto i te pouaka iti.
Kei hea te tiki kai hei ora?
Ma tenei patai he nui ake te iti o te ika, no te mea he nui te ika i te moana e hiahia ana koe ki te hopu. Ko te rakau hī ika he ngawari ki te hanga mai i nga rauemi kua whakarerekehia: ka taea te whakamahi i nga taura, i nga aho, i nga mea e mau mai ana i nga kakahu, i nga whakapaipai, i nga rakau, me te pera. Mena kaore i te angitu te huka, ka mau tonu te kaha ki te kai i te plankton me te koriki. Ae kaore i te reka, engari kaore he whiriwhiri. Hei kohikohi i nga kai ka hiahia koe ki te tango i tetahi kakahu, hangaia he mea hei kupenga me te hopu kai. Ka taea e koe te kai i tetahi mea hou, kaore he pao.
Pehea ki te whakatutuki i nga waahi kino?
Mena ka kitea e te tangata he kauhoe, ko te kai me te wai mo a raatau, ehara tenei i te tikanga me noho tetahi, no te mea he maha nga mate i te moana:
- Mena kua paheke te rangi, a kua tata mai te tupuhi, he mea nui kia tiaki i te pumau o te rapa, mo te mea e nekehia ana nga mea taimaha ki te pokapu o te kaipuke. I waenga, me noho ano hoki nga tangata, kia kaua e ngaru te huri i te taraihoe.
- Kia tupato ki te tiaki i a koe mai i nga hihi o te ultraviolet wera me te kino. I tua atu, ka puta te ra i runga i te mata o te wai ka taea te kino i to kanohi, na kaua e titiro tonu ki te moana.
- Kia tupato ki nga ika me nga nii me nga tira, no te mea kei roto i te nuinga o nga wa he whakamataku i te ora. Kaua e whai ki te tohi i tetahi ika nui - ka taea e tenei waa te huri.
Me pehea te rapu tika mo te whenua?
Mena he mea kua pakaru te kaipuke, ka pai ki te kore e kaha ki te rere ki tetahi wahi, mai i te mea ka whakahaeretia te mahi whakaora i te tuatahi o te pae o te patunga. I tetahi atu take, ki te kore koe e whai awhina hikoi, kaore he matauranga mo te tauranga o nga whetu, me etahi atu huarahi ki te whakatakoto i runga i te wai, ka tae mai nga mea ngaro: ko nga kapua e kohikohi ana i te whenua, a, i te wa e pupuhi ana te uira o te whatitiri, me te tata ki te whenua Ka tipu nga manu ki te puta ake i nga wa katoa.
Nga tohutohu whaihua mo te oranga i te moana
He maha nga tohutohu whānui e whai hua mo te oranga:
- Mena kei roto koe i te poti, i runga ranei i te rata, tamata ki te kohikohi i nga mea katoa ka hurihia.
- I mua i te mamae, mahi i nga mea katoa, mehemea kaore nga toto e taka ki roto i te moana, ka awhina i nga kaiparau. A, no te patu i te kai, ka taea e ratou te wehi ma te pupuhi i nga hoe ki te upoko.
- I te wa e kaha ana te hau, e tūtohu ana kia herea te punga o te kaipuke, kia rua ranei i te waa. Hei mihi ki tenei, ka tutaki te kaipuke i nga ngaru me tona ihu, kaore i te taha taha, ka nui ake te raruraru o tona rereketanga.
- I mua i te haere ki te moenga, he pai ake kia piri koe ki te taraihoe, he mea tino nui i te wa kino, ka tiakina koe i te taka ki te wai.
- Mena kua puta te kaipuke ki te kite, me mahi koe i nga mea katoa ka taea te kite. Mena kaore he rota tohu, ka taea e koe te whakamahi i te whakaata, i tetahi atu matapihi ranei ka taea e koe te hopu i te ra.
Kaua e wehi, whakapono ki a koe ano, me to kaha, ka tino nui rawa hoki nga rereketanga o te ora.