Ki te mahi takaro kaore e pai ana, engari ano he pai, he mea nui ki te whiriwhiri i nga huinga tika mo te oranga tinana. Na he pai rawa te whiriwhiri, he uaua rawa kia kaua e raruraru. Heoi ano, ko ia momo o nga potae - ko tana kaupapa, me te whiriwhiri kia kaua e tu i runga i te hoahoa, engari i runga i nga waahanga whai tikanga nui.
Tae hoiho mo nga wahine: ko te tikanga tika
He rereke nga kaitohu mo te hauora i etahi atu momo hiko me te kounga o te raupapa, me te ahua - ka taea e koe te mohio ki a raatau i runga i te papa i tetahi toa toa.
Ko te kounga matua o nga kaieke wahine mo te oranga tinana ko to teitei: me tino huna, ka whakatikatika i te hononga hiku. He tino pono tenei mo te tini o te oranga tinana, ano he taahiraa: he waa e hiahiatia ana i konei, mehemea he tupapaku nui atu i nga waewae ataahua ki te eke. I te ara, i te wa e whiriwhiri ai koe i nga hu mo te papa o te waipiro, me tahuri koe ki tetahi atu taipitopito: me tuhi te raina ki nga puna pounamu ka haurangi. Ko tenei waahanga e tohu ana i to haumaru!
Ko nga huinga hauora pai kei te raupapa mehemea kaore i te puna, me te taputapu, me nga potae i raro i te awhi me te rekereke. He mea tino nui tenei, mehemea kaore i te kaha te awangawanga i roto i nga karaehe hauora, he nui te whaarea o te whara. Mai i tenei wahanga, kaore e pai ana nga huinga taakahi noa, no te mea kei a ratau he kowhatu papatahi, kaore ano he pupuhi ohorere.
Ko tetahi atu taonga nui ka taea e koe te whakaaro ki te tahuri koe i te hikoi: i te waahi o te ihu ka nui ake te ihu i te rekereke. Koinei tenei waahanga e homai ana i te tino pai ki te papaa me te pumau o te kaha.
A, no te waitohu i tetahi tauira, pa atu ki te raupapa i te rekereke: kaua e tino kaha, a, ka pehia, ka pana te pana. Ki te mohio he pai te tauira, whakawhitinga i te pupuhi: me tino whakawhitinga te raupapa, a, kaore i te pokapu o te taangata te raina i roto i nga waahanga tika, engari ka tata ki te toenga.
He mea nui kia whakaarohia te ahua o te piripiri: mai i nga hiko kia whakatika i te waewae kia rite ki te mea e taea ana, kaore he waahanga atu i te waahi ka mahi.
I tenei wa e mohio ana koe he aha te pai o te kaieke mo te hauora, ka taea e koe te whiriwhiri i te waahanga - he pai, inaianei he nui te awhe ka taea e koe te kitea i te waahanga tika mo tetahi waaaka.
He pai ake nga kaihoahoa?
A, no te whakaaro o nga kotiro ki te whiriwhiri i nga potae mo te hauora, kei te upoko te awhina i nga waahanga o nga korero pakihi kua rongohia i mua. Na, e mohio katoa ana tatou kei reira he "motuhake taakaha", he mea rereke, he kotahi noa. He mihi ki tana tere haere i roto i te taiao
I whakahaeretia tetahi whakamātautau iti: i karangatia nga kotiro i roto i te maha o nga huinga hākinakina, tae atu ki roto i enei tauira hiko. I rere katoa ratou i runga i te ropu i te tawhiti kotahi i te wa ano, i muri iho ka whanganga e ratou te pupuhi, ka mohio ki te nui o nga kaimoana kua pau, me nga mahi i mahia. Ko te mutunga o tenei, kaore he rereketanga nui i waenga i nga tohu o nga kotiro i roto i nga pakihi me te whakatauira. I tenei wa, kaore ano i whakauruhia nga raraunga i runga i nga tohu whakaora o taua hu.