No te mea, e mohio ana nga wahine katoa mo te mahi nui i roto i te tinana o te tangata, he mea takarohia e te huaora. Ko te kore o te huaora e pa ana ki te ahua - ka timata te kiri ki te kiri, ka puta te riri, ka kino te huruhuru me nga whao. Hei karo i enei mate, me mohio koe he aha nga huaora e hiahiatia ana mo te kiri.
I tenei wa, ka ata tirotirohia e nga kaimoriiao te hua o nga huaora e ono i runga i to tinana: A, B, C, D, E, PP. Mena ka whiwhi te tinana i tetahi waahi o enei huaora i te rahinga e hiahiatia ana, ka wareware tetahi ki te maha o nga mate kiri.
Kaore e taea te whakatau i nga huaora mo te kiri, te makawe, me nga whao e nga tohu e whai ake nei: ko te kiri kiri, ko te mate, ko te makawe o te makawe, o nga whao, o te dermatitis me nga whero whero i runga i te kiri.
Mena he kirika te kiri i te tinana, ko te tikanga o te tinana e whakaroa ana i te hanga o te kohu. Ko enei huringa o te tau, kaore, kaore e taea te karohia e tetahi wahine. Engari ki te neke i te wa o to ratau whakaatu, me te iti ake i te kite, ka awhina i te huaora C. Koinei tetahi o nga huaora hei whakapai ake i te kiri o te tinana. Ka whakatairanga te reira i te hanga o te kohura me te hanga i te kiri kia tere atu me te tere. Ka kitea te Huaora C i roto i te otaota, te kāpeti, te eggplant, te rīwai, te pepa matomato, te citrus, te fuamelie. Engari, me whai whakaaro te whakamahi i nga hua e whai ana i te huaora C. Ko te maimoatanga o tenei huaora e arai ana ki te kiri i runga i te kiri, te ahuareka, me te ahua o nga whero whero.
Te wehenga o nga whao, te mate o te makawe, me te peariki o te kiri - enei tohu kino ka tohu i te kore o te huaora A i roto i te tinana. Kei te mohio kei te kitea te huaora A i roto i nga huawhenua me nga hua hou. I tua atu, ka kitea tenei huaora i roto i nga hua o te kararehe - te kai, te waiu, nga hua. Ko te Huaora A e pa ana ki nga huaora e hiahiatia ana mo te hupa, nga makawe me nga makawe. Hei whakarato i te tinana me te tikanga o tenei huaora o tenei ra, me kai 300 karamu o te karoti i ia ra, 2 punetēpu hinu hinu ranei 100 karamu o te apricots maroke.
Ko te kiri raruraru, te aroaro o te hakihaki me te hakihaki - kei te kitea enei raruraru me te kore o nga huaora E me B i roto i te tinana. Ko enei huaora e hiahiatia ana mo te kiri ataahua, no te mea ka whai wāhi ratou ki te whakataurite i te pahekotanga o te tinana me te tango i nga toxins. Ko te Huaora E hoki, ka awhina i te whakapakari i nga uaua o te tinana o te tangata, ka kaha ake te kiri. Te taro, te miraka, te pini me te raihi parauri - te whakamahi auau i enei hua ka whai kiko i te tinana me te huaora B me E. He maha nga wahine e mate ana i te kiri maroke i muri i te 25 tau. Ko te pakanga ki te kiri maroke e whai ana ki te tango i te huaora D. Koinei tetahi o nga huaora nui mo te kiri o nga ringa, no te mea ka awhina i te kiri me te makuku. Waihoki, ka whakapakari te huaora D i nga makawe, a, kaore ano nga whao kia iti ake. Kei roto i tenei huaora i te kaimoana, nga hua me nga nati.
Ko te whakakore i te mamae o te kiri, te kohi mate me nga ahua ngawari o dermatitis ka taea te whakamahi i nga kai e whai ana i te huaora PP. Ko enei hua ko: te rewena, te kai, te parani, te pīni.
He maha nga wahine hou e hiahia ana ki te inu i nga uaua motuhake o te huaora mo te kiri. He maha nga waahanga kua whakaritea mo te marama kotahi. Kotahi te toenga raumati o nga huaora katoa e tika ana, e whakakore ana i te hiahia kia whakatika i to kai i ia ra. Hei hoko i nga huaora pai mo te kiri mai i te tini o nga mea hira rawa, me korero koe ki to taakuta. Heoi, ka taunakitia e nga tohungatanga ngaiora mehemea ka uiui te "He aha nga huaora mo te kiri - te taiao me te waahi?", Homai he pai ki nga hua taiao.