Huaora mo te Hepara Tiamana

Ko te whakawhanaketanga tonu me te mana o nga kuri ka taea te whakarato i nga huaora motuhake. I runga i nga ahuatanga o te momo, e whakaarohia ana nga ahuatanga o nga mea taapiri e whakaaro ana ki nga ahuatanga o te koiora me te hanganga o te kuri. Na, ko nga huaora mo te Hepara Tiaki Tiamana me whakauru i te pauna tika o nga kohuke me nga huaora, ka whakarite i te oranga o te kararehe.

He aha nga huaora hei hoatu ki te kaitiaki o Tiamana?

Whakamahia te kai o taau putea mai i to tamaiti. I tenei wa kei te kaha te hanga o te pūnaha puoro me te puoro. Ko te tiwhiringa tika o te huaora mo te kurii a te Tiamana ka tautohu i te whakawhanaketanga pai o te takitahi. Ka hoatu e nga tohunga etahi tohutohu hei awhina i te kohikohi i te kai a te kuri:

• Ahanoa i te tipu o nga huaora o te rōpū a me te d, me te konupūmā (ka ārahi i te tahuri puku me te taiao wheua);
• A karo i te kore o nga hua me nga huaora ka tunu;
• te tiki i nga uaua vitamin, a kaua e wehe i nga huaora "kotahi".

Ko nga whakaritenga e hiahiatia ana mo nga taputapu mo nga kiore ko te ihirangi o te glucosamine. Brevers, Hartz JOINT CARE, Gelakan Darling, Excel Mobile, Cani Agil kua whakamatauria e ratou. Kia pai ake te whanaketanga o te Hepara Tiaki Tiamana, he mea tika ki te hoatu i nga putea o runga kohuke kei roto i te konupūmā, te chondroitin sulfate, te ūkuikui. Ka whai wāhi atu ratou ki te hanganga o nga wheua me nga whakapapa, te waihanga-a-ringa. Tenei ko nga whakaritenga o Excel Glucosamine, Stride, Calcidee, Chondro.

Te kai pai o te Hepara Tiaki Tiamana

Mo te whanaketanga o nga momo momo kuri, ko te kai tika ko te mahi tuatahi. I te tau e ono ki te ono marama, me whai kai te iti o te kalori. Ma tenei ka aukati i te nui o te mate o te kuri, me te kore e whakaiti i te mahinga o ia ra i roto i te rōrahi. Homai te tiihi o te kiore, te tiihi, te hoiho, te whakapaipai ranei. Ko nga hua-kai (he ate, he ngakau, he uaua, he wera, he putea, he kiri) ka whai hua hoki. Kaua e wareware ki nga hua miraka (te tiihi, te huka), nga hua, nga ika me nga huawhenua. Kaua e kai mai i te poaka kai, te waiu, te taro me nga reta.

Ko te kai a tetahi o nga kaitiaki o te Tiamana ka taea te whakatipu i nga kai me nga wheua maroke. Kaua e hoatu ki te kararehe te kai e kai ana koe. Ehara i te mea he pai me te caloric mo te kuri. Whakamātauria ki te tunu i te kurī poari pakeke, te horoia o nga huawhenua, te kohuatia o te hupa.