I te timatanga o nga makariri tuatahi, he maha nga iwi e tohu ana i nga tohu o te makariri. Me tamata kia mohiohia me pehea te whakamutu i te mate me te aha e tango i te tohu tuatahi o te makariri.
Te ine tika
I mua i te maimoatanga i te makariri, he mea nui kia mohio ko nga tohu e puta mai ana he tohu o te makariri, ehara i era atu mate kino atu. Mena kei te moe, te pupuhi, te kiriuhu, te ngongo me te iti ake o te paanga o te tinana, kaore koe e whakaroa i te maimoatanga, engari me urupare koe ki te mutu i te mate i te timatanga, kaore hoki e tukua kia horahia atu.
He maha nga mea e whakatau ana ki te inu i te tohu tuatahi o nga putea makariri me nga rongoā iwi. Kaore e tika ana ki te tango i nga rongoā. He nui noa iho te inu atu. Ka taea e te tea te hanga mai i te chamomile, linden, te rēmana me te mīti rīpere. He pai rawa te pupuhi o te kuri me te compote o nga hua maroke.
Ko nga taunakitanga e whai ake nei ka awhina i te aukati i te timatanga:
- Te haere tonu o te ruma.
- Ka okioki te moenga i nga ra tuatahi 1-2.
- Rinate te korokoro.
- Ko te wera o te ihu ki nga maimoatanga tote mahana. He pai te Salin me te Aquamaris.
- Nga haukotanga me nga hinu e hiahiatia ana.
- Te werohanga o te wero o te leukocyte ki roto i te ihu. Ka taea e koe te whakamahi i nga reta Derinale hei utu.
Nga rongoā hei whawhai ki nga makariri
Ko te makariri he mate mate. A he tokomaha kua mohio kua pai ake te tango i te kaihoko antiviral i te tohu tuatahi o te makariri. Kaore i te take ka timata koe ki te tango i nga patu paturopi e kore e kaha ki te huaketo. He mea tika kia tango moni ki te whakapakari i te mate me te huaora.
I whakaarohia e ratou ko nga Arviropi me te Kagocel e pai ana mo te antiviral drugs Arbidol me Kagocel. Kei te kitea e nga mahi tere, he pai te atawhai, me te iti o te mate. Ko te tino whai hua ki te whawhai ki nga huaketo ko te rimantadine, engari he iti noa nga painga o te taha. Ka whakahokia e ia te mate o Grosrinosine, Citovir-3 me Immunal.Kia mohio ai koe he aha te rongoa hei tango i te tohu tuatahi o te makariri, me korero koe ki te taote. Ano, ko te rereke o nga raau taero kei te whai i te mea kotahi. Kaore e taea e koe te whakauru i te maha o nga raau taero. Kaore, ka whakawehihia i te whakaheke me te nui o te kino ki te ate.
Mena ka whakatau tonu koe ki te hoko i nga rongoā mo koe i te rongoā mo te makariri, panuihia nga tohutohu me te tai'o i nga tohu me nga whaaetanga ka taea.
Mena kaore koe i mohio i nga tohu tuatahi o te makariri he aha te tango, me pai nga rongoora ki te rata, ki te whakamahi i nga rongoa tuku iho. Ko tenei, i te iti rawa, he haumaru.
Nga rongoā tuku iho mo te makariri
Ko te rongoā tawhito e āwhina ana i te tinana ki te whakatutuki i nga makariri. Mena ahakoa kaore i te mamae te korokoro, engari he iti noa te wera me te maroke, he mea tika kia timata i te whakauru me te horoi.
Mo nga waahi, ka taea e koe te whakamahi i te 5 pata o te hinu hinu, 1 tīpune o te wai riki, 10 pata ranei o te iodine. Ka tūtohuhia te maakete e te whakapaipai o te chamomile, te maaka, te calendula rānei.
Ma te makariri, ka taea te whakamahi i te Echinacea hei immunomodulator. Kaore tenei tipu e tuku i nga moa ki te whakahohe me te horapa. Ko nga whakaritenga mai i te echinacea he tino whakanui i te tiaki antibacterial me te antiviral o te tinana.
Mai i te matao makariri ka taea e koe te whakakore i te keri ki te ihu o te moana-buckthorn mahana, te hinu oriwa ranei.
Ehara i te mea iti rawa te takaro ma te kai. Me nga tohu tuatahi o te makariri, me whakaiti koe i to kai me te inu i te mea e taea ana. Ka taea te tea, te wai, te waipiro, nga otaota hei otaota hei otaota, nga wai, te wai kohuke. Ko te kai me te huawhenua me nga huamata hua, nga hupa marama me nga hupa.