E hia nga tau e noho ana i nga ngeru pakeke, e hiahia ana ki te hunga katoa e whakamahere ana ki te whakatuka i to putea. Na he aha? I roto i te whanonga kore whakawhitinga, me te ngawari ki te ki, ko te kaitautoko: te tangi, te hiahia kia kitea he ngeru, he rohe tohu. Ko te whakamutunga ka tae mai ki te kakau ki te katoa: ko koe, mai i te whare katoa, i te motokā, i te kaainga, ki te mea kei a koe, me nga hoa noho tata, me te tangata e wha nga waewae tawhito e whakahaere ki te haere ki a raatau ki runga i te peerangi, ki te kari ranei, e mahi ana, e mahi ana ranei ia ki a koe. He mea whakamataku i roto i nga momo ngeru o te taone i te tawhiti atu i te kainga, te whawhai ki etahi atu tane, ka whara i nga whenua e kore e mohiotia ana, a, ka tae ki te mate o te kararehe.
He aha te wawata ora o nga pati-pati?
I roto i te kaupapa, ka roa ake te noho o nga kararehe moorei i nga kararehe kore-kua oti. Ko tenei, ko te tikanga, ko tetahi atu. Kaore e taea e enei kararehe te pangia e te tini o nga mate i te whakawhitinga taangata, kaua e whara i nga pakanga, kaua hoki e haere mo te kilomita mai i te whare.
Engari ano he huakore. Ko nga ngeru-hormoni he taiao hormonal. Maeene - ka heke iho te hanga o nga homoni. Na tenei ka whakawhanake i te nui o te momona, i roto i nga ngeru me nga ngeru pakeke. Na reira, me whangai noa ki te kai pauna e awhina ana ki te tahu i nga ngako. Ko nga kai e whai ana i te rau o te birch, te pini rau, te tea matomato, te tipu, te tipu me etahi atu tangohanga o te tarutaru ka whakatata atu.
I tua atu ki te nui o te kararehe, he mea kua roa te maimoatanga o nga kararehe, te mate urohi me te urolithiasis. Ko enei mate e tino mamae ana i te kararehe, ka tukino i tana ope. No reira, he pai ake kia kaua e whakakorea te putea mai i te timatanga, engari he pai ki te kai hauora.
I te nuinga o nga wa, ka awhinahia e te kaipupuri kaitiaki ngaa tumanakohanga o te whare herehere. He pehea to koutou whakaaro i te maha o nga putea o Peretana i whakarewahia? Whakapono mai ki ahau, roa rawa. He tino kaha te hauora, he tinana kaha, he kaha, engari kaore e kai ana i te kai. Na reira, kaua e tukuna. Te ora o enei ngeru kei te kaha, kei te tino mohio ki te nui o ta ratou hiahia ki te kai hei whakaora i to raatau kaha.
I te toharite, e ora ana te Peretania mo nga tau 15, kaore i pai - he iti ake nei, kaore he taiao. Engari kaore i te tupapaku i te nuinga o te mate e pa ana.
Ko nga rangatira o nga putea o Pehia ka iti ake te whai whakaaro ki te tokomaha o nga teina kua whakarewaina. Ma te atawhai e tiaki te tamaiti i te ahuareka 18 tau me te ake.