Ka whakamahia nga kopahu ki te tiaki i nga ringa ki te kainga, me era atu hua whakapaipai, pērā i te kirīmi, te hinu, te pati , te hinu, me ētahi atu. I te wa ano, kei te tipu haere te rongonui o te mahi: ko te nuinga o nga wahine hou o te 35 ki te 40 i te wa i tenei wa, i te whaa ka hangaia he makawe mo te kiri o nga ringa.
Ko nga tohutao mo te rongoā me te hangarau o te iwi e ahu ana ki te whakamahinga o nga mea taiao, a he tino pai ki te whakaoti i nga raru kua puta ake. Ko te whakahou i nga kaitohu ringa o te kainga he whai ake nei:
- nga maheni maeneene, te hoki mai i te maeneene ki nga whakawhitinga kiri;
- te oro, te hanga i te kiri kia tere atu;
- te whakakoi i nga waahi poaka;
- te whakakore i te whero me nga kupenga capillary e hono ana;
- te atawhai me te whakaiti i nga papa o runga o te tuara.
Nga tohutao mo te whakahou i nga kopahu mo nga ringa ki te kainga
Anei nga tohutao mo nga taputapu tino whai hua mo nga ringa me te kaha whakahou.
Pao-makariri
Ko te paoho-te peera e whakakii pai ana i nga matūriki kua whakatipuhia o te tuatara, te whakaiti i te kiri, me te whakatairanga i nga waro.
Kai:
- hua o karepe - 2 punetēpu;
- te tuna oatmeal - 2 tbsp.
Te whakarite me te whakamahi
Ko nga karepe karepe he kiri, he paku, he pokepoke. Whakaranuhia ki te oatmeal (mehemea kaore he muka, ka taea e koe te huri i te miihini kawhe i runga i te miihini kawhe). Me whiwhi he hanganga matotoru. Ka horahia nga ringa, ka noho tonu te ranunga mo te 8-10 meneti. I muri i te horoinga, me poipoi te ringa ki te kirimini hinu pai.
Te pehi tīhi
Ko te kakano tiihi e whakaarohia ana e pai ana ki te atawhai, ki te whakato, ki te ngohengohe, ki te kiri i te kiri o nga pupuhi.
Kai:
- te tiihi momona - 2 tbsp. l.;
- tea matomato - 1 tbsp;
- Kohia te lemon zest - 1 punetēpu;
- hinu oriwa - 1 tbsp.
Te whakarite me te whakamahi
Ka whakaranuhia nga kai katoa, ka 1 haora i roto i te pouaka whakamātao. Whakahauhia nga kai i o ringaringa mo te 20 meneti. I muri i te wa i whakaritea, horoia nga ringa ki te wai mahana me te hinu me te kirikiri matomato.
Te hika me te matapihi peach
Ko te makariri me te pupuhi o te peach e tuku ana i te hou me te ngohengohe e hiahiatia ana ki te kiri o te kiri.
Kai:
- peach pakeke - 1 pc.
- maroke - 1 tbsp.
Te whakarite me te whakamahi
Tangohia te kiri mai i te peach, tango i te kohatu, te kikokiko i te pihi me te tāpiri i te hika. Te whakakotahi i nga ringa me te horoi, i muri i te 20 meneti.
Mō ngā mōhiohio! He maha nga hua e wātea ana (kukama, hinu huawhenua, panana, hua reka) me nga rihi e rite ana mo te kai (rīwai rīwai, oatmeal porridge) ka taea te whakamahi hei taputapu ringaringa.