I nga wa o te tere o te ora, ko te takahi i te taangata toto e pa ana ki nga tawhito, engari ko te taitamariki hoki. Te whakapau kaha ki te mahi, te whakapau kaha, te ahua kino - kaore e taea e tenei katoa te paanga ki te hauora. Ko te kore i roto i te mahi o te pūnaha mate pukupuku i te nuinga o te wā e arahina ana ki te whakapiki i te kaha o te toto.
Mena kei te aroturukihia te aroturuki toto i te 140/90 neke atu ranei i te whakaheke i te toto totohe, na, kua paahitia ano he utu nui. A i te wa ano, ehara i te mea ko runga anake, engari ka nui ano te pehanga iti. Mena ka piki ake te pihi raro, me te rereketanga i waenganui i nga tohu e rua ka iti ake i te 15 mm Hg, kua tohu ake nei he hara nui ake, ko te taangata iti e kiia nei.
Nga take o te teitei o te toto
Ki te whakaarohia he aha te tiketike o te pehanga iti, me mahara koe he painga te tinana katoa i roto i te katoa. I runga i te taangata o runga, me te mea kua piki ake, ka hiahia koe ki te whakamatautau i te waahanga tere.
Ko te take o te nui o te nekehanga o raro ka waiho hei mate o tetahi o nga whea, o te pūnaha o te tinana. Mahalo ko te mate i te wa tuatahi, na e kore tonu koe e ite i te reira. Anei he rarangi o nga mate e taea ana ki te whakanui ake i te nekehanga raro:
- te pakaruhanga o nga whatukuhu me nga taakapa;
- te kore i te pūnaha endocrine;
- kaore nga taaratanga ;
- mate mate - mate kino ranei.
Mai i nga mate katoa i tuhia, ko te nuinga o nga turoro he takahi i te mahi tahito, i te kore o te reanga. Mai i te mea kaore i tino whakaatuhia te tohu i roto i enei take, i te tuatahi, me tahuri koe ki te aro nui ki te pehanga tawhito hei rapu i te awhina hauora i te waa.
I tua atu, ko nga take mo te whakanui ake i te nekehanga raro ka nui ake nga waahi, mo te tauira, te mamae, nga raruraru hinengaro-hinengaro, me te nui o te inu waipiro me nga whakaongaonga e whakanui ake ai te toto.
Ko tetahi atu take hei whakanui ake i te pehanga o raro, ko te pupuri i te wai i roto i te tinana, ka puta mai i te:
- te paoa;
- te tukurua;
- te whakamahi pinepine i te pia, te parai, te kai me te ngako.
Ko enei mea kino katoa e arai ana i te kawenga ki nga whatukuhu, a, ko te mutunga ka whakakorea te pehanga.
Teitei o te toto toto - nga take me te maimoatanga
I nga take o te iti o te taangata iti, i whakatauhia e matou, kua tae ki te wa ki te ako i nga tikanga o tona maimoatanga. He mea nui kia mohio koe me rapu koe i te awhina hauora ngaio, kaua hoki e uru atu ki te rongoora whaiaro. Engari mo te ārai, whakahoutia tō āhua noho:
- Whakaritea te moe, whakarite i te mana o te ra.
- Haere ki roto mo nga hākinakina.
- Ngana ki te kai tonu me te tika.
- Te whakaiti i te paowa me te inu waipiro.
Ko enei mahinga katoa ka tiaki ia koe i te kino o te hara i roto i te ngakau me te toto toto. Engari, mehemea kua raruraru nga raruraru, me wehe koe i te kai parai, te reka, te tihi, te kai ngako, te whakakapi i nga hua me nga huawhenua. Me te huka, ki te taea, whakakapi ki te honi.
Ina whakatau koe ki te whakaheke i te toto toto tiketike, he aha nga raau taero me nga papa hei inu, he mea nui kia mohio ki nga take i arai ai ki te paheketanga o te tarai. Me awhina koe e to taakuta ki tenei. Ko te nuinga o nga wa, i tua atu i te maimoatanga i te mate o te mate, ko nga kaitohutohu e tohu ana i nga kaitohutohu hikaka me te painga diuretic, penei:
- Whakaoho;
- Veroshpiron;
- Hypothiazide;
- Triampour.
Mena kaore enei raau taero e awhina, me tahuri koe ki nga beta me nga parakihi konupuku:
- Atenolol;
- Verapamil;
- Metopropl.
Balsams Energy Doppelherz me te
Kei te mohio ano he maha nga rongoa a te iwi mo te whakatau i te pehanga iti, pēnei i te infusions me te teas:
- pion ;
- valerian;
- motherwort;
- rangatira;
- Te kaha o John John;
- oregano me te pera.