Ko te mumura o te nervia sciatic e mohio ana ki te nuinga o nga tangata tuarua i roto i te 40 tau. Engari, i tenei ra ka mamae ano te taiohi i nga raruraru. Hei whakaiti i te ahua o te manawanui, he mea tika te korero a te rata tohunga, te whakamatautau, me te motuhake. I tenei keehi, ka whai hua te hauora matatini, tae atu ki te maimoatanga hauora me te hauora o te hauora, te whakamahinga pukapuka me nga mahi tinana motuhake. I muri i tenei, ka kitea te hua i muri i nga ra torutoru.
Tuhinga o te sciatica
Ko nga take whakahirahira matua ko:
- te tukanga pathoki, e tuhia ana i roto i te waapa me te wahi tapu o te hiku;
- nga raruraru i muri osteochondrosis;
- he maha nga whara me te mumura o nga hononga;
- te maha o te repo me te mahi i roto i te ruma maeneene.
Ko te tikanga, ka taea e koe te tautuhi i te maha o nga take i timata ai te mimiti o te nervia sciatic. Engari, kaore pea i te mohiotia etahi o era, no te mea he maha nga mate e pa ana ki te paanga o te hauora o te tinana.
Me pehea e rongoa ai koe i te sciatica?
Hei tikanga, he uaua te maimoatanga. Kei roto i tenei ko te whakamahinga o nga hinu o te motu motuhake, nga rongoā, nga tau me nga mahi tinana. I tetahi wa, ka nui pea te mahi, na i te wa o te maimoatanga me whai koe ki nga ture tino kaha me nga korero a te taote. Ko enei:
- Nga whakaiti o te mahi a-tinana.
- Te wa iti i roto i te makariri.
- Ka okioki te moenga moenga.
- Te whakahaere i nga mahi e tika ana.
Ko te maimoatanga o te mumura o te pukupuku sciatica me tetahi taraiwa e kore e hoatu i te hua e tika ana me te hiahia kaore he moni.
Tuhinga o mua
Ko te kaupapa maimoatanga me nga rongoa e kore e rere ke i te maimoatanga o te radiculitis. Kei roto i tenei ko te whakamahinga hauora o nga raau anti-inflammatory kore-steroidal, tae atu ki nga momo matū huaora, me nga whakawhitinga puoro.
Ko te roanga o te maimoatanga o te rewharewha o te sciatica, ka rite ki te tikanga, ka whakawhirinaki ki te ahua o te mate, engari kaore e roa te roa. Mo nga painga o te rohe, he mea whakaaro kia whakamahi i nga hinu whakakino e whakaiti i te mamae me te whakaiti i te kaha o te mate o te spastic. He mea nui kia kaua e whakapehapeha ki te tono o enei momo hinu, no te mea ko te nuinga o nga mea kei runga i nga uaua kawa (te pipi me te wai kawa ) ka awhina i te mamae.
Maimoatanga Tamariki o te Ngatahara Nerve Paari
Bee me te propolis:
- He mea tika kia whakamahana i te muka, ka tohatohahia ki runga i te pokohiwi kia tino wera.
- I mua i tenei, he pai ki te whakapoke i te tawhiti me te propolis, kia whai hua ai te mahana.
- He putea kirihou me tetahi wera whakamahana kua whakanohoia ki runga i tenei pupuhi.
Ko te mahi tenei i te po kia pai ake ai te hiku.
Paepe o te chamomile me elderberry :
- Ka taea te hoko i nga puawai tipu i te rongoā. Te rite o nga otaota ki te whakaranu me te riringi i te wai kohua e rite ana ki te tikanga o te whakamaharatanga e tohuhia ana i te moenga.
- I roto i taua otinga kaha, ka pupuhi i te putea kiriipu, i tetahi atu mea ranei, me te takai i te taha o raro.
- Kaore i mahue atu i te 5 haora nga waahi kua takaihia, kaore i neke atu i te 5 haora, ka mutu te tango.
Pellet i hanga mai i te honi me te paraoa rye:
- Me whakauru nga kai i roto i taua tauwehenga hei tiki i tetahi keke maoro.
- I muri i tera, ka whakahiatohia te papatipu i runga i te wahi pupuhi mo te mahi i te po.
- Hei whakapakari i te painga, ka taea e koe te takai i to tua ki te wera mahana.
Ka taea e koe te whiriwhiri i tetahi mahinga o te maimoatanga o te nakahi sciatic, ko te mea nui i mua i te whiriwhiri ko te korero ki te taote, he ahua rereke te ahua o te mumura, a kaore ano nga tohutao a te motu hei awhina i tenei.