Ko te ngoikore ko tetahi o nga urupare whakamaru tino kaha o te tinana. Ka puta mo nga take maha. Ko te tikanga, ko nga mate o te mate mate me te mate pukupuku ehara i te puna anake o nga raruraru. Ko te mare o te po, hei tauira, na te mea he makariri te ahua o te makariri, he tino rereke nga mea.
Nga take o te mare o te po
Mena kua wheako koe i te po, ka taea e koe te whakaaro me pehea te raru o tenei raruraru. Ehara i te mea ko ia anake e ara ake ana i te waenganui o te po, no reira he tino uaua ki te whakakore tere. Ko te mutunga - he kore moe me te ahua kino.
I te nuinga o nga wa, ka puta te mare mare maroke i te mea ka takoto te tangata, kaore e taea te whakatau i te whakapae kei te hanga tonu i te nasopharynx. Ka pakaru te waahanga rewharewha, ka timata te whakaeke. Kaore e taea e tetahi te wareware i te mea i te wa e moe ana, ka whakaheke te mahi o nga punaha katoa i roto i te tinana, a, kaore e taea te whakakore i te pungarehu i roto i nga ngongo.
He atu take o te mare o te po:
- Ma te mate pukupuku, ka awhihia nga pupuhi ki te ngakau pouri i roto i te pouaka, ka pupuhi ki nga whakaeke me te poto o te manawa.
- I etahi wa, ko te tawhito nocturnal he tohu o nga mea rerekino i roto i te mahi o te pūnaha mate pukupuku. I roto i tenei take, ka nui ake te pupuhi me te iti o te manawa.
- Ko te maimoatanga o te mare mare kia hiahiatia hoki mo te hohenga mate.
- Whakatakotoria he raruraru me nga mate gastroenterological. I roto i tenei take, ka puta te mare, no te mea he mea whakapouri te kiko o te kopu i te mucosa o te papa rewharewha.
Me pehea te peke i te mare o te po?
Hei whakatutuki i te taera, me whai take koe mo tona ahua. Ka taea e koe te whakamutu wawe i nga hopuranga me nga huarahi ngawari:
- Ko te pangia e pa ana ki te mate mate ka mutu nga antihistamines ( Claritin , Lorano, Tavegil, Fenistil, Suprastin me etahi atu).
- He pai ki te whai waiu koe ki te kainga. Ko te karaihe o te inu mahana me te pupuhi o te tote ka tere ake te ahua o te ahua. Ki te tika, ka taea te whakakapi i te waiu ki te tea mahana, te wai, te otaota otaota ranei.
- Ko te hunga e mamae ana i te mare o te po, me whakauru i te kaihoroi i roto i te ruma. Ma te wera e whakapouri i nga kiriuhi mucous.
Me pehea te mutu o te mare o te po ki te honi?
Kai:
- honi - 1 tsp;
- wai rēmana - 2-3 pata;
- glycerin - 2 tbsp. l.
Te whakarite
Whakaranuhia nga mea katoa e hiahia ana koe.
Me rite te tipu ki te tīpune kia ono nga wa i te ra.