Pehea ki te tango i a Senada?

Ripanga He hua rongoa a Senadé i hangaia i runga i te tipu o te tipu. Ka pa ana ki te roopu o nga raau taero he tere te whai hua i te mea he nui te mate o te mate. Kei te whakamahia ki te hamani i nga mate maha, engari ki te whakatutuki i te painga hauora pai, me mohio koe me pehea e tika ai te tango i a Senada.

Me pehea te tango i nga papa o Senadé?

Kei te whai koe i te papipuri i runga i te whakapae? Kei te mamae ia i te raruraru kaore e wareware ana ki te takahi? Me timata koe ki te tango i te Senada i te wa poto. Kei te whakauruhia nga papahi, he wa kotahi anake i te ra. He pai ki te mahi i tenei wa i te po i mua i te haere ki te moenga.

I mua i te tango a Senada, kaore koe e kai, e inu mo te hawhe haora. A, i muri i te tango i te pihikete, me whakainu koe i te 100 ml o te wai, i tetahi inu waipiro ranei. Mena ka whakatau koe ki te whakamahi i te tarukino i roto i te maimoatanga o te papanga ngoikoretanga ranei, me wehe koe ki tetahi akoranga poto poto, ara, inu i te waa mo nga ra e 5 neke atu. Ko te nuinga o nga wa, i tenei waahanga, he tino tutukitanga o te turanga. I te wa e whakaritea ai he taakuta, ka taea te tono roa.

Kaua e whakamahi i tenei rongoa anake mehemea ko te kaitautoko:

Ko nga pakeke me nga tamariki kei runga ake i te 12 tau te tango i nga papa o Senadé me te papanga, me te tirotiro i te waahanga. Kei runga i te taumata tuatahi o te ngohe o te kirirau o te taiao. Ko tetahi papa o Senadé ko te iti rawa o te waahanga tuatahi. Kei a ia me timata te whakamahi i tenei tarukino. Ko tenei horopaki o Senada e whakamahia ana i te maimoatanga o te papakupu mo nga ra e toru. Kaore ano i puta he ngohe ngoikore? He mea tika ki te whakanui ake i te waahanga me te tango kotahi me te hawhe ngapu i te ra kotahi. Mena kei a koe nga raruraru nui me nga hiahia, ka taea e koe te whakanui ake i te horopeta ki te 3 papa ia ra. Mena te kaitautoko, i muri i tana tango i te rongoa Senadé i runga i nga papa 3, kaore i te awhina i roto i nga ra e toru, he mea tika kia hohoro te korero ki te taote.

Kia pehea te roa o te mahi a Senadha?

I te nuinga o nga waa, ko nga papa o Senadé ka paheke i te 10 haora i muri i te painga. Koinei te wa e tika ana mo tenei tarukino hei whakahoa i nga kaiwhiwhi me te whakarei ake i te kirikawe (relex). Ka taea e tenei te neke atu i nga tirotiro o te ipurangi ki te puhera, kei roto i te whaeka, me te ngawari hoki ki te hinga.

Mena ka hiahia te kaitautoko ki te tango i a Senada i roto i nga papapu me te hiahia kia wawe te mahi ki a koe, ka taea e koe te inu i te wai pai me te 2-3 karaihe o te wai pati. I roto i tenei take, ka pa ana ki te 6-8 nga haora i muri i te whanga.

Nga painga taha me te taunekeneke me etahi atu raau taero

Muri iho ka timata te kaitautoko ki te tango i a Senada me te papakupu, ka whai pea ia i nga painga o te taha:

Ma te roa o te whakamahi o te wero nui o te tarukino ka puta mai he pakaru, he rerenga tawhito rānei.

Ka taea te tango i te Senada i nga wa katoa e hiahiatia ana, engari kaore e taea te whakamahi ki te hamani i te tumuaki me nga raukaro-aukati, no te mea ka taea e tenei te whakatipu i te nui o te konukora. Ko te tango i enei papa kaore i te tūtohutia mo nga turorotanga kua oti te whakarite mo nga rongoā e whai hua roa ana, ka whakaitihia te whai hua.