Ko Sciatica e pa ana ki aua mate, kaore pea i taea e te tangata te whakatutuki. Me pehea te hamani i te nervia sciatic e mohiotia ana e nga kaitohutohu, engari he maha nga huarahi hei awhina i te mamae i te whare.
Ko te nervia sciatic - me pēhea te hamani?
Mena kei a koe te mumura o te pungarehu sciatic, ko tetahi o nga take o nga ahuareka kino ka taea te pupuhi. Ko te pakiaka nerve kei te papakihia ki te cartilaginous, te tinana uaua ranei na te tukino, te huringa degenerative ranei i roto i te kōpae intervertebral. I mua i te maimoatanga o te kiko o te nervia sciatic, me mohio koe ehara tenei i te sciatica. Ngā tohu o te tohu:
- te mamae nui o te mamae i roto i te rohe o te rohe o te rohe, e toro atu ana ki te uaua me te papanga o te huha, tae atu ki te rohe o nga turi;
- ka iti iho te kaha o nga waewae me nga waewae;
- Ko te whakamahana i nga hinu kaore he awangawanga e kore e awhina i te mamae.
Ko nga tohu matua enei, engari ka taea te whakautu i te taatai i muri i te X-ray, i te MRI ranei o te taura. Hei whakaora i te wera, ka tika pea te wawaotanga taraiwa. Ko nga tikanga whakamaharatanga o te maimoatanga i tenei take kaore e whai hua. Engari ki te tukino i te whara o te nervia sciatic, me tautuhi te taote. Ki te mea he mimiti, ka taea e koe te aro ki te hua pai o te whakamahi i nga rongoā me te whakamahere a-ringa.
Te ako ki te whawhai i te mamae me te sciatica
Ka korerotia e tetahi kaimurataiao rongo ki a koe me pehea te hamani i te nervia sciatic me nga injections. Ko nga raukati anti-inflammatory nonsteroidal kei te werohia ki roto ki te rohe repo me te mahi tata tonu. Ka taea e tenei poraka te whakamamae i te mamae mo etahi wiki me etahi marama, ka whakaiti i te pupuhi me te hoki mai ki te waewae. Ka whakamahia nga waahi i te wa ka kahakore nga mamae o te mamae, no te mea he tikanga nui tenei tikanga.
Ko nga papa i roto i te tukanga matatini penei me te maimoatanga o te nako sciatic, he mahi nui ano hoki. Ka taea te whakamahi i nga rongoā me nga anti-inflammatory, tae atu ki nga hormones synthetic o te repo. Ka taea ano hoki te tango e te taote.
Me pēhea te mahi i te sciatica o te nervia sciatic i te kāinga?
Engari ki te mahi i te nerve sciatic mehemea kaore i te kaha nga rongoa? He maha nga huarahi hei whakaiti i te ahua o te manawanui. Tuatahi, he mea tika ki te whakarato ia ia ki te okioki mo te moenga, me te whakaiti i te tere ki te kaha. I raro noa iho i enei tikanga ka timata te mimiti ki te haere. I tua atu, ka taea e koe te whakamahi i te waipiro o te calendula , te pepa me te miihurai ki te tarai i te tua o raro me te huinga. Ma tenei ka tuku i te iti o te mamae me te kukume i te tukanga inflammatory mai i te pakiaka o te nerve. Mai i te mea he roa rawa te nerve sciatic me te tata ki te waewae, ka taea ki te whakamau i te waewae i te roa o tona roa. He maha atu nga ture hei awhina ia koe ki te whakatutuki i te mumura o te taana me te aukati i te hokinga mai i te heke mai:
- Kaore pea e taea te neke, i muri i te whakaora kaore e piki nga pauna.
- Peia atu te taimaha o te taimaha, nga mahi whakaeke,
Whakanuia o koutou uaua ki nga mahi ngawari me te kore taimaha. - Kai atu i nga kai tipu, iti iho te tote. Kati i te paowa me te mahi kino o te waipiro.
- Inu i te 2 rita o te wai ma te ra kotahi.
- Whakamahia ki nga wahi o te takiwa o te takiwa o te takiwa o te takiwa o te rohe. Ko te Menovazine tarukino he tino whai hua.
- Kaua e whakaekea. Whakanohoia nga kakahu i roto i te rangi, a karo i nga tuhinga.
- I nga wa o te kaha, te inu i nga otaota reka, tango i etahi pata o te valerian i ia ra, ka ngana ki te moe atu.