I tenei ra, kua tino ataahua te yoga. He maha nga kaupapa ako i runga i te raupapa, he maha o nga CD me nga akomanga mai i nga kaiwhakaako rongonui. Engari ka timata ki te whakauru, he maha nga uiuinga: he aha te kakahu, he aha te mahi kaore e pai ana, engari he pai ano hoki. Mena he tino marama ki nga kakahu, he aha nga hu e whiriwhiri ai mo te yoga, kia ngana ki te whakaputa i tena.
Tuhinga mo te Pirates me te Yoga
He maha nga tohungatanga i te yoga e tohutohu ana i nga tiimata ki te timata ki te whakauru ki nga peke motuhake, i runga i nga waewae o te waewae he mea hanga ki nga putea raima kia kore ai e pakaru. Ka pakaru ratou, ka wera.
Ko tetahi atu waahanga pai mo nga kaitoho - he huira potae marama, he raina roto o te muka kokonati. A, i nga ra kei mua, ina whakauruhia to akomanga ki roto i te pünaha, ka whakawhirinaki koe, ka taea e koe te whakaaro ki etahi atu hu.
Ko nga hu wera mo te yoga
Hei whiriwhiri i nga huinga tika mo te yoga, me whakarongo koe ki nga mea e hangaia ana. He mea tino nui tenei ki te pupuri i te whakawhitinga o to waewae me te tuku i te kiri kia "mana" i te wa e mahi ana.
Ka tino pai a Nike ki te huinga huinga hu mo te yoga me te Pilates mo nga kaitohutohu me nga kaiwhakaako. I te wa e whiriwhiri ai koe i nga hu, whakarongo ki te roa o au akoranga, ahakoa kei te whakamahi koe i te moenga, kaore ranei.
Hei tauira, ko nga kaitohu-kore mo te yoga ka whakaaetia koe ki te mahi tae noa ki te kore o te putea. Ka whakapau kaha ratou i te waewae, ahakoa kaore e pokanoa ki te nekehanga o te rere o te kaha.
He potae me nga kaipupuri takitahi he pai mo nga karaehe kei runga i nga whara, he mea hipoki. He tino ngohengohe, he whakamarie hoki enei hu.
Kaore he paheke, kaore e taea te mahi i nga mahi a te rōpū. Me whakaaro koe mo te painga o te hopu i te harore. Nga piripiri me nga putea - he whiriwhiringa pai mo taua keehi.
| | | |
| | | |
| | | |
