He maha nga wahine e mohio ana ko nga huringa hormonal te take o te tini o nga mate o te tinana wahine. I te nuinga o te wa e hapu ana i runga i nga rereketanga i te taumata o nga homoni i roto i te toto o te wahine, he rereke te ahua o te manawa, he kino te ahua o te mate. Na ka ui te wahine ki te patai: "Me pehea te whakahoki mai, ka whakahoki mai i te horopaki o te homoni ki te mea noa?".
Hei timata, he mea tika kia whakapumautia te take o enei rereketanga, rereke ranei. He uaua ki te mahi i tenei, no te mea he nui atu nga take mo tenei: mai i te panui panui i te paohana, te ahotea, ki te kiripiri i te waahanga kuaore i whiriwhiria, te rongoā homoni. I te nuinga o nga wa, ka tango nga wahine i te rongoā i runga i nga tohutohu a nga hoa me nga hoa wahine kua awhinatia nei e tenei tarukino. Engari, me mahara tonu ko ia o te kaiao he takitahi, a, hei whakaora i te horopaki o te homoni, me whiwhi te wahine i nga tohutohu mai i nga kaitohutohu tohunga.
Nga tohu
Ko nga tohu o te whakarereke i te papamuri he rereke me te maha. Ko nga whakaaturanga tuatahi o aua huringa ka rereke i te marama, te ngoikoretanga, te rererangi o te manawa, te matereti. Ko te nuinga o enei wa, ko enei raruraru he arai i te kiri me nga makawe, he mea kikokore, he pupuhi hoki nga whao. I te nuinga o nga wa ka kite nga wahine i te tipu haere o nga makawe i roto i nga waahi taiao, i nga taha. Ko enei tohu he whakaaturanga o te pirau o te hormonal i roto i te tinana wahine.
Me pehea te whakaora?
Ko nga wahine e pa ana ki tenei raru e raruraru ana mo te paahitanga ano: "E taea ranei te whakahoki i te horopaki homoni me tehea o te wa e whakahokia mai ai?"
Kia tika ai te whakaora i te himonal background, me whakapau te wahine ki te taote mo te whakarite i nga rongoā, pērā i Stella, Cyclodinone , Indole-3, me ētahi atu. Me tango katoa enei raau taero ki nga raupapa hauora, te hanganga me nga waahanga, te roa me te wa roa o te whakauru. Ko te whakamahi takitahi o nga rongoā homoni anake ka kaha ake te raruraru.
Ko te whakamahinga o nga rongoā iwi, i roto i nga otaota, mo te whakaora i te taiao homoni e hua ana i nga hua pai. E mohiotia ana ko nga whakapaipai o te tihi, te tipu mohoao, te tipu Abraham, te miraka miraka pai ki te whakatutuki i enei mate.
Ka rite ki te korero i runga ake nei, ko te ahotea he take nui i roto i te takahi i te papamuri. Hei whakaiti i tana mana ki te tikanga o te wahine, me kaha ki te pupuri i nga ture e awhina ana ki te whakaora i te himonal background after the birth.
Ko te mea tino nui o ratou ko te tiaki i te mana o te ra. Hei karo i te puta o te ngoikoretanga, ko te take o te wero e arai ana i nga mate o te hormonal, me moe te wahine i te iti rawa i te 8 haora i te ra. Ko tetahi ara pai hei aukati i te puta o tenei herenga kei te haere i te hau hou, ka whai hua hoki mo te potae.
Me te awhina ano ki nga raruraru o te papamuri ka tipu ki te tipu tipu, nga otaota mo te otaota, e whakaaturia ana i roto i nga kaimoana.
Ko te mahinga taketake ko te aukati pai i te puta o nga ngoikoretanga o te hormonal. Ko te wahine i muri i te whanautanga me tango te ture i nga ra katoa, i te ata, ki te mahi i tetahi mahi iti kaore i te kaha anake i te ra e whai ake nei, engari ka awhina ano ia ki te whakaora wawe i te puka.
Koinei, ko nga mahi a te tinana ki te kai pai ka karo i te puta o te paheketanga hormonal i roto i nga wahine i nga ra kei mua.