Hei whakatairanga i te ahua kei reira te roa o te nekehanga o te kiri me te paheketanga mamae, ka taea e koe te whakamahi i nga rongoā anake. He pai te awhina ki te whakatutuki i tenei raruraru me nga taangata iwi mai i nga mahi aukati. Ka noho noa ratou i nga kai taiao, no reira he tino haumaru mo te hauora.
Tuhinga o mua
Ko te whaowhia o Senna - tetahi o nga tangata pai rawa atu o te iwi me te tere tere, ka whakamahia mo te papanga. Ko te tikanga i roto i nga haora torutoru ka awhina i te whakakore i te roa o te roa o te hinga.
Te tunu mo te maoro o Senna
Kai:
- senna rau - 5 pcs;
- wai 100 ml.
Te whakarite me te whakamahi
Whakakihia te Senna ki te wai kohua. I etahi haora, i te wa e whiwhi ai te hanganga i te tae o te tea pango, inu i tenei whaowhia.
Ka taea te whakamahi i tenei taangata mo te papanga o tetahi taiao. Ka whakahēhia ki te hunga anake he mate pukupuku nui. Ko te whakamahi roa o Senna he tino whakatupatohia. Na te mahinga tonu ka kore he kai o te kai, ka taea e te mokupuku te whakawhanake i nga raruraru o te ate ranei.
He rongoa rauropi mo te kiripiri
Ko te whaowhia o nga rau me nga manga tipurangi ko tetahi atu kaihoko tere tere mahi, e taea ai te tango ahakoa te kaha o te papipuri.
Te tunu mo te whaowhia o blueberries
Kai:
- peka me te rau o te puruberry - 20 g;
- wai 400 ml.
Te whakarite me te whakamahi
Me tapatapahia rawatia nga rawanga, ringihia te wai katoa, uru pai me te waiho mo nga haora 10. Tangohia te tincture o 25 ml e toru nga wa i te ra.
Ko te horopeta o tenei rongoa whakamaroke me te mahi tere kia tino rite te kaha, ka nui ake te painga o te waipiro, te mate pukupuku me te tausea. He mea pai kia kaua e whakamahi i te whaowhia o blueberries, ki te whai tohu koe ki te dyskinesia biliary.