I tenei wa, he raruraru me nga waewae - he take noa mo te whiriwhiri i te huinga motuhake. I muri i nga mea katoa, ko te nuinga o nga wahine hou e noho ana i te wa roa i roto i nga nekehanga kaha me te kawenga i runga i nga taha. A, ki te wa i te hotoke me te wa o te waatea, he pai nga hu e tutakina ana mo te whakatika i nga waewae, kaore i te wa wera kei roto i nga waa kaore i te. Na reira, ko te whiriwhiringa o naianei kei te whakaarohia he tauira aarai. Na ko te otinga pai rawa atu i tenei waa ka waiho he hu wera mo te wahine. Ko te hoko o enei tauira kaore i te mate anake i te mate, engari he nui te kaha me te nui o te edema. Kia kite tatou he aha te ahua o nga kaihoahoa takirua o nga wahine e pai ana kia tuku mo te wa raumati?
Nga panga kiriroro . Ko te otinga noa i tenei ra ka whakaarohia he pounamu pakiaka mai i te rakau tere o te pakiaka kaore he puna. He tino waimarie nga papanga o te papanga Orthopedic, engari he ahuareka ki te hoahoa waho.
| | | |
Ngā hu takai . Mena kei te rapu koe i tetahi atu waahanga wahine, ka waiho ko te whiriwhiri pai hei tauira tuwhera hei whakatika i te waewae i te rekereke. Ko nga hu, ko nga pungarehu, kei te taha o te oki. Engari, ko te hoahoa o te tihi o enei tauira he tino pai ake. Ka whakaratohia e nga kaihoahoa nga huinga o te raumati raumati ki te tiipiri, te reta, te pepa anime, me nga mea whakapaipai.
| | | |
Ko nga hiko o te koiora mo nga huinga raumati o waho
Ehara i te mea e tika tonu ana te hoko i nga huinga o te raumati ki te whakaoti i te raruraru oo ratou waewae. He maha nga wa e tika ana kia whai tika te papaaho. Ko te waahanga tino rongonui ko te taputapu i hangaia he kirihou paku me te tautoko pakihi. Waihoki, ka whakaratohia e nga kaihoahoa nga hiko o te karaikini me te korora e whakahiti ana i nga raina o te waewae, te aukati i te ngoikore me te pupuhi i nga hu e kore e pai. Mena kei a koe nga raruraru whaiarotanga o nga waewae, me whiwhi koe i tetahi taputapu pakeke ngaio e awhina ana ki te whakatika i nga hapa. Engari ka taea te mau kakahu i muri noa i te korero ki te taote.
| | | |
