He nui to tatou aro ki te painga o nga hiahia hauora, engari kaore e whakaarohia e tatou te kai mo te hinengaro. Ehara i te mea he ngoikore te hinengaro hinengaro, engari i roto i to tatou mangere - ki te mahi i te hinengaro me nga rauemi whakangahau he tino maama ake i te whakaaro ki te pukapuka e korerotia ana. Engari he aha te kai mo te hinengaro - he pukapuka tika ranei kei reira etahi atu puna kai kai?
He kai pai mo te hinengaro
Ko te tangata e hiahia ana kia kai me te inu i nga wa katoa, kei te hiahia hoki te matekai i nga wa katoa. Ka taea e tatou te kite i nga kai koiora-kore mo te tinana me te hinengaro, engari i te mea tuatahi ka tino maamaa tenei. He pono, he tohu tawhito, ko te whakauru i nga take e rua: he pai rawa atu te kaikorero (kaore he otaota) ka ahuareka atu i te kai hauora. Ko te kai nohopuku mo te hinengaro ka tino rereke, engari ko te kaupapa matua nui ko te kotahi - he mea ngawari ki te tango, kaore e hiahiatia te kaha hinengaro ki te whakatikatika. Ka taea e taua kai nga mea - nga pae ipurangi, nga maheni, nga whakaaturanga pouaka whakaata, nga korero rorohiko, aha atu. Ka horomia e tatou, ko nga korero e haere mai ana i reira, kaore he kaha, ko te roro i tenei waa kei roto i te ahua moe. I te wa o te wa, ka nui atu te uaua o te hinengaro hinengaro, i te mutunga ka ngaro te kaha ki te kite i te take mai i nga kokonga rereke, ka mau ki nga korero mo te pono. Ko te mutunga, ko te tangata mai i te whakaaro ka tahuri ki te whakahou i te whakaaro o tetahi atu.
He aha he kai pai mo te hinengaro, pukapuka ? Ae, engari i roto ia ratou ka taea te kite korero tere kai. E whakaaro ana koe ka taea e nga tuhinga pakihi, nga kitenga me nga korero rongonui, nga mea katoa ki a ratau, te mahi hei utu mo te hinengaro? E kore pea e tata ana ki te marama kia tuhia e ratou, kaore nga kaituhi e whai wa ki te waihanga i tetahi mea e tika ana. Ka taea e koe te ki atu kaore i te waahi nga kaiwhakahaere, kei te whakaaro koe. Ae ko te mea, engari i raro i te kounga o nga mahi kounga,
Na whiriwhiria he puzzle ki to hiahia. He rite tonu te korero ki nga whakawhitinga korero, nga rauemi Ipurangi, me etahi atu puna korero. Kaore ano kia warewarehia te tikanga o te tirohanga o nga korero, ki te kore koe e whai whakaaro ki roto i te pukapuka e korerotia ana e koe, kaore koe e kitea he kai mo te hinengaro i hea.