E mohiotia ana mai i te tamaiti ki a tatou katoa te kupu "Te inu tamariki waiu - he pai te hauora" kaore i te pono, e ai ki nga tohunga mo nga kai pai o te tamariki, mehemea ka korero tatou mo te kauu miraka.
Te waiu o te kau mo nga tamariki tae noa ki te tau
Kaore he tangata e tautohetohe ana ko te waiu o te whaea ko te kai pai mo te kongakonga, engari he maha nga whaea e kore e ahei te whangai i te tamaiti me to waiu, e whakaaro ana ka taea te hoatu i te waiu kau ki te tamaiti? Hei whakautu i tenei patai, me whakarite i te hanganga o te waiu kau me te waiu o te whaea.
I runga i te tepu, e kite ana tatou i te miraka kau kaore he nui o te huaora, me te C me te D, kaore ano hoki te rino i te paraoa i te miraka kau, e arai ana ki te anemia. Kaore he nui o te hukarere me te taura i roto i te waiu o te kau, he kawenga mo te whakawhanaketanga tonu o te pūnaha taiao, te reta o nga kanohi me nga uaua. He mea tino nui mo nga kohungahunga me te orotova acids (huaora B13), e whakaongaonga ana i te konupora me te whakarite i te mahi ate. Kaore i roto i te waiu o te kau nga karera whero i roto i te moni tika, he nui i roto i nga waikawa amino, he mea ahuareka te whakamaroke.
Ko te miraka o te kau he 100 nga wa atu ka nui atu te kainini (te potae) i roto i te waiu wahine. Koinei tenei pūmua e taea ai te whakamamae ki te waiu kau i roto i nga tamariki i te ahua o nga urupare matea, no te mea ko te pihikete kaha rawa. I tua atu, ko te whangai i te waiu kau o te kau pene me te nui o nga waikawa ngako me te nui o nga mea e pa ana ki te tinana o te tamaiti, ina koa nga whatukuhu me te waahanga ira. Ka nui te nui o te konupūmā me te phosphate e taea te hopu i te kaha, me te nui o te tote o te tote i roto i te waiu o te kau ka arahi ki te nui o te konupūmā me te ūkuikui i roto i te tinana o te tamaiti.
Mo nga take kua whakarärangitia ki runga ake, he aha e kore ai e taea e nga tamariki te miraka kau, ka taea e tatou te whakauru i nga tikanga e kore e mohiotia mo te tiaki i te kararehe me te ahua o tona hauora. Hei painga, ka taea e taatau ki te korero ko te waiu kau hei tamariki, me nga tamariki i muri i te tau, ka pai ake te whakakapi me nga whakauru kua tohua.
Engari ko te whakautu ki te patai, ahakoa he pai te waiu kau mo nga tamariki, ka pai tonu. Kei te whakaaro nga kaitautoko i te whakaaro ka taea e te tamaiti, me te hiahia hoki ki te hoatu i te waiu kau i te toru o ona tau.
Te pai o te waiu kau mo nga tamariki i muri i nga tau 3
- Ko nga paora o te waiu kau he awhina pai ki te whakatutuki i nga mate me te whai i nga momo antibiotic;
- ko te waikawa o te waiu o te kau ka uru ki te whakawhanaketanga o te pünaha pupuhi, me nga ngako me nga paoa he mea hanga pai mo nga ruma o te tipu tipu;
- Ko te huka miraka (lactose) e whakatairanga ana i te whakawhitinga o nga huakita whai hua i roto i te kopu, me te awhina, ka awhina i te whakanui i te konupūmā, he mea tika kia tupu te tipu me te niho.
Mo nga tamariki, ehara i te mea pai anake te waiu, engari he pai ano hoki te ahuareka, me te mea ka taea te whakamahi i nga momo rongoa rongoa: te kefir, te waiu miraka, te miraka, te waiu miraka.