Poari nga akonga. Ko nga mea kaore e raatau ki a ratau kia puta ai nga whakamatautau. Kaua e moe i te po, kaua e kai, kaua e inu, tuhia nga pukapuka, nga korero ako, tirohia te Ipurangi. Engari ko enei tikanga mohio katoa kaore i whai hua, a, ka taea e nga kaiao te whakaatu i tenei. Maehe? Ehara i te mea utu.
Ka tohaina e matou nga akonga katoa ki te tango i enei tohutohu mo te tuhipoka kia maatau ai ki a koe te ako.
1. Te moe i te po
Ka whakamahia nga akonga kia kaua e moe i te po me te ngana ki te ako i te kaupapa. Engari ki te kore koe e moe i te iti rawa i te po kotahi, ka raruraru koe i to whakaaro me to mahara. Ko te mea, kotahi po kaore e moe te mea e mohio ana koe me te ako i mua.
2. Mataara
Kaore pea, ki te ako me te ako i tetahi mea, me ako koe. Engari kua tuhia e nga kaimataiao ko te titiro noa i te mahi a etahi atu i nga mahi rorohiko e whakaatu ana i te akoranga. Na reira, ka taea e te tirohanga o te mahi te tere ake i te tukanga ako.
3. Peia atu nga tohu
Ko nga akonga e whakamahi ana i nga tohu maama me te tohu i nga waahi e tika ana i roto i te pukapuka. Ko enei waahanga katoa me nga waahanga he iti rawa. Ko te roro i te wa kotahi kaore i te mea tino nui, ka haere ki te taha, kaore i te hopu i te hononga i waenga i nga ariā taketake.
4. Kaua e noho wawe mo nga pukapuka
I kitea e nga kaimätai hinengaro ko te wawaotanga i waenga i te whakamatautau whakamutunga i haere, me te timatanga o te waahi whakangungu tuarua me 10%. Ko te mea, ki te mahara ki nga mea e haere ana koe i te tau kua pahure ake, me timata koe i tenei kaore i te marama i muri i te marama ka timata koe ki te ako i tetahi mea hou.
5. Hurihia te āhuatanga
Kei te whakaaroaro tatou mehemea ka ako tatou, ka tika kia whakaekea te whakangungu i roto i te taiao e tika ana, kei reira nga tāngata e pa ana ki te tuhituhi, tuhituhi, ako. Engari kua whakaaturia e nga rangahau ko nga akonga e ako ana i nga rauemi, e whakarereke ana i to ratau ako ako, he pai ake nga whakamatautau i te hunga e piri ana ki tetahi wahi.
6. Kaua e wareware ki nga reo ke
Kua whakaaturia e nga rangahau ko te ako o nga reo ke i muri i te toru marama o te whakangungu ka whakapai ake i te mahi o te hippocampus me te huinga o te roro. Na tenei ka awhina i a maatau ki te pupuri i nga korero i roto i to mahara mo te roa.
7. Tukua koe kia mangere
E ai ki te rangahau, ka taea e nga tangata te ako i roto i te moemoea, me te ako ki te whakapumautia he hononga i waenganui i nga reo motuhake me te kakara i roto i te moemoea.
8. Mahi
Ko nga mahi ka whakapai ake i te kaha ki te ako ma te hanga i nga neuronui hou me te whakaroa (he whakaiti ranei i te heke). I roto i nga kararehe taiwhanga, e kaha ana ki te huri i te wira, he nui rawa atu enei tohu i roto i nga mea taiao.
9. Te whakamahi i nga mea whakatangitangi
Ko nga pakeke e tamariki ana i nga mea whakatangitangi mo te 10 tau, he pai ake te mahara ki nga korero. He pai ake nga kaha o te hinonga ki a ratau mo nga tangata e kore e uru ki te waiata. E whakapono ana nga kairangahau ko te tarai i tetahi taonga puoro, me te mohio ki nga reo e rua, ka awhina i te waa ki te whakapakari i nga hononga i roto i te roro.
10. Akohia he mea nui i mua i te moenga
E tohe ana a Dan Taylor ko te ako i nga mea tino matatini i mua i te moenga moe ka awhina i te waa ki te whakatairanga i te waa me te mahara ake i te ata o muri iho.
11. Whakamahia te rautaki moemoea
Haere ki te moe! Haere ki te moe!
Ko te moe ko te patu taiao. Kei te whakapono nga neuroscientists ko nga ingoa, nga kanohi, nga tatauranga, me era atu o nga mema rite ana ka tuhia i roto i te mahara anake i te wa o te moe hohonu. Ki te kore te reira, ka rere noa enei korero ki tetahi taringa ka rere atu i tetahi atu. Hei tauira, i te wa o te ako, he tere ake te mahi a nga pakeke i nga mahi rorohiko, i taiohia e ratou i te ra i mua. Na kia mohio koe: ko te moemoea e whakapakari ana i te mahara mo te 12 haora o te ako. Na moe ki te mahara!
12. Me kai tika
Ko te rangahau a te Whare Wānanga o Oxford ka whakaatu ko nga akonga nei, e rima nga ra i mua i nga whakamatautau, i whangai i nga kai teitei me te pupuri i te kai iti-waipiro i nga whakamatautau kino atu i te hunga e piri ana ki te kai pai.
13. Tangohia nga waahi
E whakaatu ana te rangahau ko nga wehenga i waenganui i nga rangahau e whai hua nui ana, e awhina ana ki te ako i nga mea e pai ake ana i te whara me te kore e pakaru. E ai ki nga taiao, i nga wa katoa i muri i te wawahanga, ka mohio matou ki te pai o te tuhinga me te memori mo te wa roa.
14. Maka atu nga mea katoa
Kaua e mahi i nga mahi maha i te wa ano. Ka mohio koe he maha nga mahi i mahia e koe, engari kua whakaaturia e nga rangahau kaore te waahanga o te ako e whakaiti i te tere o te ako, me te kino o te maharatanga.
15. Mahara ki te "mahara" me te mahara "tirohanga"
Ko nga tikanga rapu rangahau kua whakahuatia te korero mo te iwi kei te taha matau, kei te taha maui hoki, ka wehewehea nga iwi ki nga wahanga e rua: ko te hunga e pai ana te kite i nga korero me te hunga e kite ana i te taringa.
16. Whakawhitiwhiti korero
Kua whakaotihia e nga kaitaiao ko te ako o nga momo momo korero i te wa ka pai ake te mahara ki a ratau. Ko tenei e tika ana ma te mea e tamata ana tatou ki te toro atu ki roto i nga korero.
17. Whakamātautau koe
Tirohia koe i muri i nga mea kua hipokina e koe. He whakangungu pai tenei mo te roro. Kua whakaatuhia e nga tauira ko nga akonga e ako ana i nga rauemi, ka raukaha ano ki a raatau ma te whakamahi i te whakamatautau, ka mau tonu te korero ki o ratau hinengaro roa atu i nga akonga i ako i te korero rua.
18. Te moe i te ata
I kite a Scientist Dan Taylor ko te waahi o te ata kaore i te whai hua me te kore. Maara wawe i te ata, he kino, he maha nga tukanga e whai ana ki te whakarei ake i te whakamaharatanga.
19. Tuhia nga korero
E ai ki te ariā o te utaina o te hinengaro, he iti te waahanga o to mahara. Ko te Kairangahau Hinengaro, a George Miller, i whakaatu i to tatou roro i "takahi" i nga korero ki nga wahanga e 7.
20. Kaua e tamata ki te mahara ki tetahi mea me te uaua
Tamaiti o te Nutcracker!
Ko te ngana ki te tango i nga korero mai i nga hohonu o te mahara i roto i to hinengaro, ka arahina e koe i muri mai ka wareware koe ki enei korero.
21. Ako!
Ka pai nga mea katoa, hoa!
Ko te IQ ehara i te mea noa e taea te tautuhi ma te whakamahi i nga whakamatautau. Ko to tatou mohio me o tatou kaha e whakawhirinaki ake ana ki runga i ta tatou ako, kaore i runga i nga mea e taea e to tatou hinengaro te whakatika.
Ma enei tinihanga ka taea e koe te ako me te whakawhiti i tetahi kaupapa. Na, kohikohi. Kei o koutou ringa o koutou akoranga!