Ko te tipu tipu o te tamaiti e hiahia ana ki te nui o nga huaora me nga mea taiao mo te whanaketanga hauora. Ko nga mahi hinengaro katoa me te kaha o nga kongakonga e whakawhirinaki ana ki te pai o te whiriwhiri o te maha o te maha. I tenei ra, ka tukuna mai e nga kaihanga he huinga pai rawa atu i roto i tetahi pouaka iti, ko tetahi o nga mea tino rongonui ko sudradin mo nga tamariki mai i tenei tau ki tenei tau.
Huaora mo nga tamariki Supradin
1. Ko te supradin gel mo nga tamariki . Ko te maimoatanga huaora o te supradin mo nga tamariki e rere ke ana i etahi atu i roto i tona hanganga. Kei roto i tëtahi wähanga tino nui mö te whakawhanaketanga o te tamaiti, lecithin. Ka whakatairanga te reira i te whanaketanga o nga urupare o te tinana, me te whakarahi ake i te aukati ki nga mate. I roto ano hoki i te putea supradin mo nga tamariki ko te beta-carotene (huruhuru huruhuru), he painga whai hua ki runga i te reta me te whakanui i te mate. Kei te tino tūtohutia ki te tango i nga karepe mo nga tamariki i muri i te tango i nga paturopi. He mea nui ano hoki te tango i te tarukino me te beriberi me te ra i muri i te tamaiti i te tipu. He maha nga waitohu o nga kaitohutohu e whakaatu ana i tenei ahua o te huaora mo nga raruraru rereke o te puuropi. Mena he nui ake te mahi a te tamaiti, he rereke ranei te mahi, he mate mo te moe, ka tango i nga raupapatanga mo nga tamariki o te supradin me te ihirangi lecithin ka taea te whakaoti i tenei rarangi o nga raruraru.
2. Suprathin te kai reka mo nga tamariki. Ka tūtohuhia te matatini ki nga tamariki mai i te rima tau. Supradin Kids for Kids
- he uara mo te whanaketanga o nga kongakonga e tika ana ki te rarangi e whai ake nei o nga waahanga whai hua:
- Ko te raupapa (e tautoko ana i te kaha o te mahi tinana, te whakapai ake i te hinengaro hinengaro a te tamaiti, he mahi nui ki te tipu me te whakawhanaketanga tinana);
- ko te omega-3 tino nui (he mea nui mo te roro me te retina, ka tino whakanui i te kaha, te ako me te whakanui i te kukume o te tamaiti).
3. Vitamins mo nga tamariki o nga tamariki supradin i te ahua o nga pea. Ehara hoki i te hua rongoa, engari he pai ake i te koiora. I waho, ko nga ihirangi o te ipu ka rite ki nga mirama iti, no te mea e aroha ana nga tamariki ki te kai. Ko tenei ahuatanga o te tuku tuku mo nga tamariki mai i te 11 tau. Kei roto i te matatini nga huaora C me nga antioxidants hei tiaki i nga makariri me te whakapakari i te pūnaha matehurai, me te huaora B hoki mo te mahi tonu o te pūnaha mokopuna o te tamaiti. Ko te Nicotinamite me te waikawa potae e whakarato ana i te mahi o te huinga potae, no te mea he tino painga tenei matatini mo te whakauru i roto i te akoranga.
Te Titiro Tauira mo nga tamariki: He aha te whakatere i te whaea?
Ahakoa kaore e taea e nga kaitohutohu nui rawa atu te whakaari i te whaea mama, he maha nei o raatau uiui. Whakaarohia nga take tino nui e hiahia ana nga matua ki te hoko i tenei paanga huaora.
- He painga o te tarukino? Mena e whai ana koe i te horopeta kua whakaritea, kaore he raruraru. I roto i etahi take takitahi, tera pea he mate kino te mate, he kowhatu kowhai ranei o te tamaiti. Mena i te tuatahi ka taea e ia
ka meinga e te tangata kaore he manawanui, na, i te rua o nga keehi ka tino tika. Ka huri te tae o te urine i te mea o te huaora B2. - He waitohu ranei? Ko nga huaora katoa mo te tamaiti kei raro iho i te toru o nga tau ka tika kia whakaritea e tetahi tohunga. Mena he hypervitaminosis o te huaora A ranei D, hypercalcemia, kaore i tino kaha, ka pai ki te whakamutu i te tarukino. Mena he nui ake te aro nui o te tamaiti ki te lactose, ka pai ake te tango i nga huaora i te ahua o te pirukete me te papapu.
- Kei te taunekeneke te tarukino me etahi atu painga kai rite? Mena ka tango koe i nga huaora o te supradin, me waiho i te hoatutanga o nga raau taero kia tohua. E whai ana tenei ki etahi atu hua e whai ana i te huaora A, D, E.