Ko te moe nui me te moe kaha ka taea e te tinana te whakaora mai i nga peara o ia ra, nga ruma whakahou, me te whakarite i nga mahi o nga pūnaha o roto. Mo etahi tangata, ko te okiokinga o te po he maha tonu te ahuareka mo te pupuhi. Ko te ahuatanga o tenei ahuatanga ko te tino "puna" o nga tangi nui, me te hunga katoa e ngana ana ki te moe i muri mai. Hei whakarereke i te waahi mo te pai ake me whiriwhiri i te rongoa whai hua mo te ngongo. Engari i mua i te hoko i te tarukino, he mea nui ki te uiui i te taakuta me te kimi mehemea kei te whakawhanakehia te mate pukupuku ake.
He pai te whakamahi i nga rongoa?
Ko nga tikanga katoa hei whakaoti i tenei raru, kaore he rongoa. He kohinga toiora me te whakamahinga homeopathic i runga i nga waahanga taiao. Na reira, kaore i te whakamatauhia to raatau haumanu.
Engari, ko te nuinga o nga moni e awhina ana ki te whakakore i te ngongo, me te whakamahi i nga wa katoa. Ko te huinga anake - me whakamahi tonu enei taputapu i nga ahiahi, i muri i te whakakoretanga ka timata katoa.
He mea pai kia mohio ko enei raau taero kore e taea, me te kino hoki ki te whakamahi i te mate o te apnea mo te moe. I tenei keehi, ko te maakiri he tohu noa o te raruraru nui - te mutu o te manawa. Ko te whakamahinga o nga taapiri ka arahi ki te kino o te ahua.
Ko te aha e taea ai e au te hoko mai i nga rongoa?
Ko te tikanga ki te whakaekea te raruraru i korerotia e whakaputaina ana i roto i nga momo waahanga. E ai ki nga arotake a nga kaihoko me nga korero a nga taote, ko nga raau taero e whai ake nei he tino whai hua:
- Asonor. Ko nga pata o te Nasal kei roto i te glycerol, te polysorbate 80, te konutai konutai, me te makariri konupora. Ko enei waahanga kaore e uru ki roto ki te toto, kaore hoki he painga hauora, na he tino haumaru.
- SnoreStop. Te rongoā whareopathic ki te pupuhi i te ahua o nga papa mo te whakahou. Me waiho te rongoa i raro i te arero i mua tonu i te moe me te whakahou i te tukanga i nga po katoa.
- Waea. Ko te tarukino i roto i te ahua o te pakaru o te ihu, ko te nuinga o nga hinu e tika ana i roto i te kukume iti. Ka whai hua ki te whakanui ake i te kaha o nga uaua palatine, na reira ka whakakore i to ratou wiri.
- Doctor Snoring. Ko te otinga o te otinga mo te irrigation nasopharyngeal kei roto i te huaora P, E, me te B6, nga hinu huawhenua, te eucalyptus, te lecithin me nga hinu huawhenua. He rite tonu te mahi ki nga otaota o mua.
- Nazonex. He tino whai hua te tarukino ki te pupuhi, he uaua i te rhinitis, te tonsillitis, te adenoiditis . Ko te pupuhi Nasal he anti-inflammatory, anti-histamine, me te mahi tohu-kore.
Me pehea te peia atu o nga rongoa tangata?
I roto i nga rongoa kore-ahurea, ka whakaaetia kia tautohetohe ki nga tohu patai i roto i te huarahi uaua. Hei timata me te mea, ka tūtohuhia kia whakatairanga i te kai me nga hua e whakatau ana i te ahua o te nasopharynx me te tautuhi i nga uaua o te rangi:
- he rau tipu kaore, he pai ki te honi;
- te kāreti tunu;
- kāpeti hou.
Me pau enei rihi me te inu i te mea kaore noa i te moenga, engari i te ra ano hoki.
Ko te hinu buckthorn moana ano hoki he rongoa pai mo te ngenge i te kainga. Me whakatipuria i roto i nga kowhititanga o te rua 2 nga otaota i te 3.5-4 haora i mua i te haere ki te moenga. I muri i te tukanga, kaore e pai kia kai, kia inu ranei i tetahi mea.
Whakapai ake i te whakauru i roto i te nasopharynx, kia kore ai te whakamaroke me te weriweri e awhina i te hinu. I mua i te moe, me tino nui koe, mo te iti rawa 90 hēkona, ka horoi rawa i te korokoro ki te hinu oriwa taiao, ka mahana ki te tau mahanahana.