Te raupapa o te ra kura

I etahi wa, ka kawea mai he tamaiti ki te kura, ka wareware nga matua ki tetahi waahanga o tona ahuatanga hei tikanga whakahaere. Me mahi te tamaiti i nga mahi o ia ra hei whakarite i te haumaru o tona hauora. Ko nga mahinga o ia ra o nga tamariki hou o tenei wa e rere ke ana i te tohu o te tau, te huringa e ako ana ia, me te ahua hauora. Ka whakamaramatia nga mahinga katoa o te tuhi i nga mahinga o ia ra i roto i tenei tuhinga.

He aha te whakauru i te mana o te ra?

Ko te tikanga o te ra o te waahana e whakarato ana:

Whakaaetanga Mana

Me kai te tamaiti i nga wa e rima i te ra. Ko te kai: te parakuihi, te tina, te parakuihi ahiahi, te kai me te hakari tuarua. Me kai nga kai katoa me te hauora. Mena he parakuihi, he kai ma te tina me te kai hakari mo te kai tonu, ka taea e te paramanawa me te tuarua o te tina te uru ki te hua, te hua, te kefir, te tea, te wai.

Ko te hiranga o te mahinga o te ra mo te tamaiti i runga i te kai, he tino painga. Me kai te tamaiti i te wa ano - tenei ka tino whakarite te mahi o te waahanga o te gastrointestinal. Kaore e taea e te mahinga kai te arai atu i nga mate kino, hei tauira, te mate pukupuku me te mate pukupuku.

Te mahi tinana

I raro i te whakararuraru o te tinana, ka mohio nga tamariki ki te mahi i nga mahi o te ata, me te mahi i waenga i te whakataunga o nga mahi a te kura, nga mahinga o waho, me te haere i te hau hou. Ko te tohu o te kawenga rereke i runga i te tau. Mo nga tamariki haurangi, ka whakatikahia e nga tohungatanga.

Ngā hui whakangungu

E whakaratohia ana e nga tiwhikete tangata mo nga wa e rua o te kaha mahi mahi - te wa mai i te 11:00 - 13:00 me te 16:00 - 18:00. Ko te mahinga whakangungu me te waa o nga mahi mahi a te tamariki e tika ana kia tautuhia mo enei biorhythms.

Te whakatinana i te maimoatanga

Hei pupuri i te ahuatanga o to ratou ake hauora, me maama te tamaiti ki te whakatinana i nga paerewa mo te maimoatanga. Kei roto i enei ko te wharepaku o te ata, kei roto i te atawhai a-waha me te tiaki kanohi, me te ahiahi, mehemea ka whakainuhia te tamaiti i runga i te manaaki waha. Ko nga tikanga whakaako kura pai me uru ki te horoi i nga ringa i mua i te kai me te haerenga i te huarahi.

Moemoea

Me whakarite te tikanga o te ra kura kia moe ai ia ka oho ake i te wa ano. Ka whakaratohia e tenei ki te tamaiti te whai waahi ki te moe pai, ngawari ki te ara, ki te kaha me te mataara i te ra. Ko te moe hauora mo te tamaiti e 9.5-10 haora te roa.

Ka taea e koe te kite i te aahua tata o te ra o te akonga i te tepu. Ko nga rereketanga i roto i nga mahere e tika ana ki nga waahanga o nga tamariki.

Te Aratau Te Kura Tuarua o Te Kura Tuarua

Ko te aratau tika o te ra mo te akonga kura tuatahi kei roto i te iti o nga haora mo te mahi i nga mahi whare. Ko te wa e puta mai ana ka tohatoha ki te mahi tinana, he mea tino tika tonu mo nga tamariki i tenei tau. Ko te wa morahi mo te matakitaki i te pouaka TV mo te akonga kura tuarua he 45 meneti. Ko te pünaha o nga tamariki e kore e kaha kia utaina, no te mea kahore ano kia tino tika.

Te ra o te taiohi pakeke

Kei a raatau nga tamariki ki te whakahaere i te tikanga o te ra. Ko nga ngoikoretanga o te Hormonal, me te nui o te hinengaro hinengaro hoki e hiahia ana kia okioki me te taatai ​​i waenga i nga akoranga me nga mahi whare. Ko te okiokinga mo nga tamariki kaua e paahure. Ka whai hua ki te whakarereke i te momo mahi, hei tauira, te kawenga hinengaro hei whakakapi i te tinana.

Ko nga tamariki, timata mai i te 10 tau, me nui ake te uru ki nga mahi a te whare. Ko tenei pararangi, i whakaritea e te mana o te ra, he mea nui ki te oranga o te akonga, na te mea ka taea e koe te mahi pakeke.

Ko te tikanga o te ra o te kura e ako ana i roto i nga korero e 2

Ko te whakangungu i te nekehanga tuarua ko te tikanga he rereke te rereke o te ra kura. Na, ka mahi te tamaiti i nga mahi mahi i te ata, i te hawhe haora i muri i te parakuihi. I tenei wa o te mahi mahi whare ka ahei ia ki te tuku ia ia kia tere haere i roto i te hau hou i mua i te kura. I mua i te kura, me kai te tamaiti i te tina, a, i te kura - kai kai. I te ahiahi, kaore i te tohutohuhia nga akoranga, mai i te tinana e kore e taea te mahi i nga tikanga. Ko te wa i whakaritea mo te awhina i nga matua i te taha o te whare ka poto ano hoki. Ko te wa o te piki haere me te reti ka noho tonu ki nga akonga neke tuatahi.