Ko te hanganga o te nui o te hau i roto i nga whekau e whakarato ana i te oranga ngakau tinana me te hinengaro. Ko te whakaaro o te pouri me te raspiraniya i roto i te kopu, te pupuhi, te pupuhi, te nausea - ehara i te katoa o nga tohu tohu kino e whai ana i tenei ahuatanga. A, ki te whakakore i te reira, me te kore e taea i te heke mai, he mea nui ki te aroaro o te maimoatanga kia kitea nga take o te hanganga o te hau i roto i te kopu.
Nga take o te ahua o te hau i roto i te kiko
I te nuinga o te wa, he pai ake te kai o te tangata i nga ra katoa i te taha o te tawhiti ki te 600 ml o te hau. Mena he nui ake te utu o tenei moni, a, ko te rere o nga hau ka whai tahi me nga waimarie kore, ka korerohia e te nui o te whakaputa hinu. Ko nga take matua nui o te kohikohinga nui o te hau ko:
1. Te kohi nui o te rangi, ka puta pea ina:
- hohoro te kai;
- te korero i te kai;
- te paoa;
- nga mate o te korokoro, e whai ana i te painga mamae (te pharyngitis, te tonsillitis, me etahi atu).
2. Te whakamahinga o te maha o nga hua e puta ana i te muka me te hanga i nga tukanga fermentation, ara:
- pīni;
- harore;
- aporo;
- pears;
- paukena;
- waiu;
- keke pango hou;
- kvas;
- pia, me etahi atu.
3. Ko te whakararuraru i te hanganga o te microbiocenosis intestinal - i te kore o te kapo me te bifidobacteria, ka whakapiki ake te fermentation me te pirau o nga tini kai i roto i te whekau.
4. Ko te iti o te otaota o te kai e pa ana ki:
- te kore o te haurangi;
- nga mate o te waahi biliary;
- te mate pukupuku peptic, etc.
5. Nga mate o te taraiwa-a-roto, na te:
- te mate o te tinana;
- nga mahi a-ringa;
- tango etahi rongoā;
- te takahi i te innervation o te ate;
- ara o te ora;
- te ahotea, me era atu.
6. Nga aukati miihini i roto i te whekau i te ahua o:
- polyps ;
- ngongo;
- ngongo;
- Tuhinga o mua.
Me pehea te peia atu o nga hau i roto i te hiahia?
I te whakatutuki i nga waahanga e tika ana, me te rapu i nga take mo te kohikohi nui o te hau i roto i te kopu, ka taea e te tohungatanga te tohutohu me pehea te whakakore i te raru, he aha te maimoatanga e hiahiatia ana mo tenei. No te mea Engari, i roto i te nuinga o nga take, ko nga take o te pupuhi o te kopu me te nui o te hau e whai kiko ana ki nga hua o te kai me te kai, ka hiahiatia te maimoatanga me te arotake i nga kai me nga kai. I tenei hononga, me piri tetahi ki aua ture:
- Tangohia te kai i roto i te taiao e ngawari ana, e ngawari ana, e ngau ana.
- Me iti nga waahanga.
- Mai i te kai, he mea tika ki te whakakore i nga hua whakaputa hua-hau, te inu waipiro.
- Whakamotitia te tangohanga o nga huatini me te kai (hei tauira, nga rīwai me te kai).
- Me pau nga hua me nga raihi i te rua haora i muri i nga kai hei karo i te miraka.
- Hei whakauru i roto i nga hua kai o ia ra e whakapai ake ana i te taraiwa o te kopu: te parakihe buckwheat, te miraka witi, te taro o inanahi mai i te miramira, te tunu, te otaota tunu me nga hua.
I te kitenga o nga mate o te pūnaha hauora, i te wa tuatahi, me tukuna enei pathoatanga. Mai i nga mema rongoa, ko nga mea e whai ake nei ka whakaritea:
- te piripiri me te rongohau ;
- pānuitanga;
- te whakatinana i te waihanga;
- antispasmodics;
- patu paturopi;
- cholagogue, etc.
Nga rongoā o te iwi mo te nui o te tipu i roto i te kiri
Ahakoa nga take, ko te maimoatanga nui o te hau i roto i te kopu me te pupuhi ka taea te whakanui i nga tikanga a te iwi. Anei etahi o nga tohutao kua tino kitea.
Te tohutao # 1
Kai:
- purapura o te pi - 1 tepu. koko;
- wai - 300 ml.
Te whakarite me te whakamahi
Ringihia nga purapura me te wai kohua me te tohe kia toru haora. Tangohia e toru nga kai i mua i te kai.
Te tohutao # 2
Kai:
- mint - 1 tīpune. koko;
- wai - 1 karaihe.
Te whakarite me te whakamahi
Ringihia te rauemi mata ki te wai kohua me te kohua i runga i te wera iti mo te rima meneti. Inumia he whakapaipai hei utu mo te tea.