Nga potae ankle

Mo te wa o te ngahuru, ka whakarite nga kaihoahoa i te raupapa o nga tauira aroha katoa o nga huinga iti o nga wahine - nga huinga waewae. Ko te ahua o te waa nei kua tino pai te rongonui mo nga tau maha, i te mea kaore i te miharo, no te mea he mea whakamiharo i nga kaihoahoa ahua me te hoahoa ataahua, te ahua ataahua, me te pai o nga hononga me nga momo kakahu.

Ko nga huu waewae o te wahine

Kaore tetahi e whakapae ana ko te kotiro kei runga i ona rekereke he ahuareka, he mea ataahua, he mea nui atu i nga tangata. Ko nga huu wera wera me nga rekereke teitei , ka hurihia te kotiro, ka rere ke tona ahua me tana pou. Ka taea e nga kiriuinga huinga te tae nga tae me nga heekete rereke rereke. Kia tupato ki nga tae kanapa, ki nga ahuatanga rereke ranei, ki te hiahia koe ki te wehe i te iti mai i nga huinga pango pango.

Motuhake, he mea tika kia korero mo nga tauira taketake takirua i runga i nga rekereke, no te mea kei te whakaratohia e tenei waa he huinga motuhake. Ka taea e nga huu wewete te uira hei awhina, ma o taau whakaahua o ia ra, mo nga haerenga o te ahiahi, ko te mea matua ko te whiriwhiri pai i nga kakahu.

Ko nga huinga hekete i runga i nga rekereke teitei e ataahua ana i nga tae kanapa - he puru, he whero, he huinga ranei o etahi tae. He ahuareka ano hoki i tenei tau ko nga momo kararehe, hei tauira, he reparo.

Mo te tari, ka taea e koe te whiriwhiri i nga huu wera o te wera me te whakakotahi ia ratou ki te putea me te putea. Ko te rekereke o te rekereke pai ka whakarato i to maatau waewae i te whakamarie, a ka kore koe e mauiui i te ra katoa. Ko nga tauira o nga huu waewae waewae i runga i te rekereke iti e pai ana ki nga kotiro roopu, me te whakanui ano i te ahua ki te ahua.

He hu wero he hu

I te ngahuru-hotoke, i te wa e kino ana te matapihi, e hiahia ana ahau ki te mau hu i nga mea e pai ana, engari i te wa ano he ataahua, he maia. Ka taea e enei hu te waiho i nga huu waewae i runga i te rekereke iti me te taiao. Ko te whakaari i te teitei o te rekereke ka taea te whakakikorua me te hoahoa. Ka taea e tenei te ahua o nga huikati kirika mawhero me te mea ahuareka rawa, he tauira ahuareka o nga huu potae, he mea whakapaipai ki te kopere me te huha, me te tae ki nga tae tawhito, engari i hangaia.

Ko te ahuareka o tenei tau ko te rekereke taatai, engari kaore i te iti ake te piripiri me te rekereke o te waahi ki o raatau maatauranga, me te noho tonu i nga tauira kua tino hokona o nga huera waewae waewae o nga wahine mo etahi wa.