I te wa o te whakatairanga whānui o te oranga hauora me te ngahau nui mo te oranga, me mohio nga kotiro katoa ki te whiriwhiri i te toa hakinakina. Kua pahemo te wa i whiriwhiria ai nga waahanga tawhito me te nuinga o nga kakahu, kaore ano kia horoia. Na, ahakoa i roto i te karapu hākinakina, ka taea, ka noho tonu koe me te ataahua. A kia tino mahara ki te tautoko i te u.
Engari ko wai e hiahia ana?
A ano mema, me te tika tika! Ko tenei ka awhina i nga tangata mohio katoa - mai i nga kaiako ki nga taakuta. Ko nga kotiro katoa e uru ana ki nga takaro (ahakoa mo te waa!
- I roto i te pouaka, he nui te kiko o te kiko. E tautokona ana e te hononga o te kiri me te kiri, e ngawari ana te whara me te toronga. Na reira, ko te mahi tuatahi o te toa hākinakina he tiaki. Kaore koe e hiahia ana ki te uwha me te tautuhi i nga tohu, kei a koe?
- Ko te mahi tuarua ko te whakarato whakamarie. Whakapono mai ki a au, mehemea ka whakatauhia e koe nga ngohe ma te rere me te takaro i te nuinga o te waa, kaore ranei i te waahi, i roto i te waahi hākinakina hei rere - ko te kōwhiringa tuatahi kaore koe e hoki mai! He tino painga tenei ki nga kotiro he nui nga u, e kitea ana i roto i nga tangata e nui ana te taimaha e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha me te timata ki te takaro i nga takaro.
Pehea e mahi ana?
Ko te tino o nga mahi a te toa hākinakina tautoko he mea whakawhitinga i te nekehanga o te uma, me te peke tonu ki te pouaka, engari kaore i te kite, kaore hoki i te raruraru. Ko tenei ka tino tautoko i te tautoko, e whakareihia ana e nga waahanga nui. Ko nga waahi o te kounga koiora kei te tuhia i waho i nga rua, kaore ano he kati hei aukati i te pupuhi me te whakawhitinga kore o te kiri maeneene i nga waahanga kaha.
He aha te mea e mahia ana?
Me hanga te taiaha hākinakina i te papanga e ngawari ana i te makuku me te hohoro, ka taea te hanga i te kiri me te papanga. Kia kaua e whai kiko, kia huna ranei i nga kurupae kaore e pa ki te kiri me te kiri. Ko nga kaiarahi o nga waiata ka whakaputa i roto i nga kohinga o nga waahanga hou e pai ake ana mai i nga papanga rehu, kua hangaia ki nga taatai katoa o te kiri o te mammary i roto i nga korero.
Ko tehea waahi hākinakina hei whiriwhiri?
Ko te Nike Sports Hypercool Bra te tohu rongonui rongonui Nike. Ko te kounga, ko te makuku-makuku, ko te mea ngenge a Dry-Fit e whakarato ana i te taumata o te whakamarie i te wa e whakangungu ana. Kaore ia i te iti ake ia ia me te rehi waka Rebok Cross Fit RF Short Bra. I hangaia hei whakarato i te whakatairanga o te uira pai rawa, ka tango te makuku mai i te tinana i roto i nga meneti me te maroke. Ko te rauropi whānui i raro i te uma ka whakarato i te tautoko tino pai i te wa e mahi ana.
Ko te rongonui ano hoki ko Adidas Adipower Bra, he waahi rongonui, he mahinga ngohengohe ngohengohe. I hangaia nga mea matenui e mau ana, kei te pupuri i tenei papa i te paanga o te tinana i te wa e whakangungu ana. He hangarau hou a Adidas Techfit Powerweb i hangaia hei whakapai ake i nga hua o te whakangungu. Te whakarato i te tuunga tika o te tinana i te wa e mahi ana, ka whakanui ake i te manawanui, me te kaha o te kaha i nga nekehanga.
Ehara i te mea ko nga rama hākinakina te hanga kakahu mo nga hākinakina. Ko tetahi waahi rongonui mo te hanga o nga koti o nga wahine kua oti te whakapaipai, ano ko Milavitsa ano hoki e hua ake ana mo nga mahi takaro. Ko te miihini Milavitsa te ahuareka atu i nga hoa o nga kaitono hākinakina ngaio. Engari kei te hangaia hoki he rauemi e whakarahi tika ana i te wera o te tinana, a ka hohoro te tango i te wera i raro i nga taimaha taimaha.
| | | |
| | | |
| | | |
