Ko nga kararehe katoa kei runga i te kiri he tukanga tonu o te whakahoutanga me te whakaoranga. I roto i tenei take, ka mate nga papa o runga o te tipu me te peke. Na reira, he iti noa te nui o nga pungarehu i runga i te huruhuru o te ngeru he mea tino noa. Engari, ki te hipoki te huruhuru huruhuru o te kararehe ki te nui o nga peariki kiri mate, he tohu tenei mo te tukanga pathological.
Ka taea e te aukati te pa ki tetahi wahi o te kiri o te ngeru. Engari, ka puta mai te nuinga o nga whara i roto i te ngeru i runga i te tua o te hiku. Me tautuhi he aha ka puta ai te tipu ki te kounga o te ngeru, me te aha e mahi ai kia peia atu.
Me pehea te peia atu o te pungarehu i roto i te ngeru?
Ka taea e te tipu i roto i te ngeru te puta mai mo etahi take. Mena kei roto i te ruma kei te pupurihia to putea, ka maroke te hau, ka kino pea te paanga o te kiri me te koti o te kararehe: ka maroke, ka pupuhi. Kei runga i taua kiri ka puta mai te tira.
Ko te nui o te tino pai e arahina ana ki te hanganga i te pungarehu i roto i te ngeru i te tua o te hiku. I muri i te katoa, he tino uaua te ngeru momona ki te pupuhi i roto i tenei waahanga o te tinana. Mena kei te mate to ngeru, he maha nga rongoa e whai paanga ana - te whakamaroke kiri, e whai hua ana hoki ki te ahua o te tira. Ka taea e te marea i te ahua o te tipu ka puta i te wa e whakamahia ana e te putea etahi otaota me nga waatea.
Ka puta mai te pungarehu i roto i te ngeru mehemea he tohu , he pupuhi ranei. He maha nga mate pukupuku e pa ana ki te whara i roto i te ngeru.
Hei whakakore i te tupu o te pungarehu i roto i te ngeru i te wa maroke, he mea tika kia whakainu i te hau i roto i te ruma. I tua atu, i te wahi e wātea ana mo nga kararehe, me noho tonu he wai ma. He mea tino nui tenei mo nga ngeru e kai ana i te kai maroke.
I te horoinga, kaua e whakamahi i te wai wera rawa, ka tere ake i te tinana o te kararehe. Te whakahaere i nga waahi o te nui me te maimoatanga o te ngeru ki te para.
Mena kei te kite tonu koe i te tua o te ngeru he nui rawa o te parani, me whakapā atu koe ki te kairutai, ko wai ka tohu i te maimoatanga e tika ana. Ki te mahi i tenei, kei te whakamahia nga kaimati hauora motuhake.
He mea tika ki te whakarereke i te kai o te ngeru, kaore i te kai ngako, me nga parani. He mea tika kia whakakore i te ngeru i nga wa katoa, he mea tino nui hoki mo nga kararehe hiako-roa.