Ko nga tohutao i runga i nga hua taiao e haumaru ana i te maha o nga raruraru hauora me te awhina ki te tirotiro i te ahua. Ko tetahi o nga hua ko te hinu puare mo te makawe, e taea ai te whakakapi i te maha o nga hua ahumahi ahumahi me nga hua hangaiao. Ka kitea e tatou he aha ona painga mo nga makawe, me pehea e whakamahia ai.
He aha te mea pai mo te hinu oriri?
I tenei wa, ko te hinu o te pua nani kei te arotahi o nga kaitoro o te kaainga o te whare, me te whai hua rongonui. Ko tenei hua me te tipu pika ka timata ki te tunu i nga mahi a te Pākehā mai i te rautau waru, a, i te wa ano i mohiotia ai mo nga tikanga rongoa. Ko te hinu tireti, ko nga makawe e whai hua ana mai i te hanganga ahurei e nui ana i nga kai nui, ka taea hei kaiawhina tino mo te hunga he raruraru me te makawe, e hiahia ana ranei ki te aukati ia ratou.
Te hinu tipu - te hanganga
Ka whiwhihia tenei hua mai i te pua o te pua nani ma te pati matomato. Ka taea e nga momo tipu maha te mahi hei taonga matomato: ma, he pango, he Abyssinian, he pua nani. I waho ko te wai e tino kitea ana me te hue kowhai, he kakara reka, he reka ki te kawa. I te raro o te ipu ki te hinu, ka whakaaetia he tahua iti. Mo te tikanga o te waiao ka tūtohuhia ki te hoko i te hinu me te kore he poke.
Ko te hinu tireti, ko te hanganga matū e tino tiaki ana i nga mea e whai hua ana i roto i nga karepe, e kiia ana ko te "ngako ika huawhenua." He tika tenei na te mea kei roto i nga waahanga nui te nui o te waikawa o te hinu-omega-3 (waikawa linolenic) me omega-6 (waikawa linoleic). I tua atu i enei, he hinu taua hinu nei:
- waikawa arachic;
- waikawa waikawa;
- te waikawa fatcic;
- huaora A, E, B1, B2, B4, B6, B9, K, PP, P, D;
- hinu nui;
- phytosterols;
- chlorophyll;
- te tiipiriki;
- synergin;
- nga miihini (te konupūmā, te rino, te ūkuikui, te zinc, me ētahi atu), me ētahi atu.
Te hinu tipu - he taonga
Ko nga painga o te hinu me te pua nani mo te makawe ko nga tikanga taketake o tenei hua:
- te pānga anti-inflammatory;
- te mahi antimicrobial;
- te whai hua;
- te kaha ki te whakahohe i te microcirculation me nga tukanga hangarau i roto i nga pukupuku;
- te hanganga matūkai o te rellicles me nga rakau makawe;
- te whakaroa i te pakeke o nga ruma;
- te whakakore i te taraiwa;
- te whakarite i te mahinga o nga awaawa whakaheke;
- te tiaki mai i nga painga o nga mea whaitake o waho (tae atu ki te rauropi ultraviolet).
Te hinu tireti i te ngaro o te makawe
Na te kaha whakaongaonga kaha o te tinana, e awhina ana ki te whakahohe me te whakarite i te rere o te toto, ki te whakatika i nga tukanga taiao, ka taea te whakamahi i te hinu huruhuru matomato ki te kino me te pirau. Ka tutuki tenei kaore e tika ana i te whakamahana whakawera, engari ano hoki i te hoatutanga o te waahanga me nga mea whai hua hei whakapakari i nga whaowe makawe me te pupuri i roto i nga pukupuku. I tua atu, ka kaha ake nga aho, ka nui ake te tere, ka pangia e te makuku.
He hinu tipu mo te tupuhi makawe
Ko te hinu tipu, ko te tono i roto i te kikorangi e pa ana ki nga tohutoro ataahua ataahua o te kainga, engari ki nga hanganga o etahi hua (kirimini, miihini, me etahi atu), ka hangaia hei ahumahi, ka taea te tiaki i te tipu o nga pire. Ka taea e tenei hua te whakatere i te tipu o te makawe , he pai te pa ki te kopu me te kapi ki nga huaora nui me nga kohuke. I raro i te mana o te hinu mai i te purapura o te pua nani, he "whakaoho" o nga puku riki i roto i te waa okiokinga, na te mea ka tupu ake te rahi o nga whenu me te kaha.
He hinu tipu mo te makawe - tono
Ma te whakamahi i te hinu puare mo te makawe, ka taea e koe te tango i roto i te ahua kaore i te pai, kei te whakarite ranei mai i nga mea rongoa rongoa me te whakamatautau. Ko te whakamahinga o te hinu pua nani mo te makawe he mahi tukanga, he pai mo tetahi momo momo me te aroaro o nga raruraru maha. Ko tana tono i ia wa ki nga hua whakamiharo, me te whakapai ake i te ahua o te makawe.
He hinu tipu mo te makawe i te po
Ko te hinu me te pua nani mo te makawe, e ai ki te hiahia mo te makawe, ka taea te whakamahi mo te 20-30 meneti, mo nga haora e rua, mo te wa roa - mo te po katoa. I te wa ano, he maha nga tohutohu maatau kia whai kia whai kia tino whai hua nga whakahaere.
He hinu tipu mo te makawe - he ara o te tono i te tuhi mo te po:
- Ko te nui o te hinu (i runga i te roa o nga pire) kei te wera ki te 35-40 ° C.
- Whakamahia te makawe me te horoi i te wai ki te wai (kaua e horoi).
- Whakamahia te hinu i te tuatahi ki te makawe, ka whakaputa i nga nekehanga mo te 5-7 meneti.
- Tuhia te toenga o te hinu i te roa o nga whenu, te aro ki te tohutohu.
- Me kohikohia nga whenu tukatuka i roto i te paihere i te tihi o te upoko;
- Kohia te wahi makawe o te upoko ki te kiriata kai, whakamahana ki te peera me te tauera;
- I te ata, horoia ki te wai wera me te shampoo (2-3 raupapa).
- Tapahia nga whenu ki te wai, ki te waikawa rēmana, ki te waipiro cider vinegar rānei.
Te hinu pupuhi te tipu mo te makawe - nga tohutao tangata
Ko te hinu i roto i te patapatai he pai te whakauru ki te maha o nga hua me nga hua e whai hua ana mo te kiri me te whenu. Ko te nuinga o nga whakamahinga mo te tunu kaikawe he pungarehu otaota, he hua hua me te pata purapura, he tangohanga otaota, etahi atu hinu hinu, hinu hinu, hinu hinu, honi, me etahi atu. Kia kotahi te wiki i te wiki, me nga reta kua pakaru rawa - e rua i nga ra 7-10. Anei etahi tohutoro.
Ko te makawe mo nga makawe me te hinu pua nani i te ngaro o nga makawe
Kai:
- rhizome rhizomes maru - 50 g;
- te hinu hinu pua nani - 100 ml.
Te whakarite me te whakamahi:
- Me whakanoho nga rauemi matawhenua ki roto i te pouaka whakaata.
- Ringihia te hinu, uru, waiho i roto i te wahi pouri.
- Whakauruhia mo te 3 wiki, i te wa e wiri ana.
- Araahi.
- Hangia ki te makawe i te haora i mua i te horoi i nga makawe.
Kohuatia te hinu mo te toreti mo nga wahanga kino me te wehenga
Kai:
- kefir - 2 tepu. koko;
- yolk - 1 wahi;
- te hinu tireti - 1 tepu. koko.
Te whakarite me te whakamahi:
- Te wera i te kefir me te pata.
- Tūhonohia ngā wāhanga katoa.
- Hoatu ki nga pakiaka o te makawe me te roa roa.
- Ko te puoro me te pukupuku.
- Horoi i muri i te 40-60 meneti.
Kohuatia te hinu heihei mo te kai me te whiti
Kai:
- te hinu tireti - 1 tepu. koko;
- te pama mo te makawe (tetahi) - 20 ml;
- hinu nui o te rēmana - 2 pata.
Te whakarite me te whakamahi:
- Honoa nga waahanga.
- Hoatu ki nga makawe i te roa roa.
- Horoi i muri i te 10-15 meneti.