Kia kore ai e ngaro nga tohu o nga mate maha, me mohio nga wahine katoa ki te pehea e tika ai te haere i ia marama. Ka korerotia e matou ki a koe mo tenei i roto i tenei tuhinga.
Me pehea te tikanga o nga tangata o muri?
Ko nga ra tino nui mo ia kotiro ka rere i nga huarahi rereke. Engari, he tikanga, ko te rereketanga ka puta mai i te aroaro o nga mate o te tinana o te wahine, me nga mate kino.
Na, i roto i te tikanga, i te whakaheke ranei i te tahua menstrual mai i te 3 ki te 7 nga ra. I nga ra tuatahi e rua, ka nui te toto, me nga ra e toe ana - iti. I tua atu, me aro nui koe ki te roa o te huringa o te tangata. Ko te huringa o te marama e 28 nga ra e kiia ana he pai, engari ka whakaarohia he rereke i te wa i te 3 ki te 5 wiki.
Ko te mate o te wahine i tenei ra, ka mate mai i te 20 ki te 50 karamu, a, mo nga ra tino nui, kaua e ngaro te kotiro i te 250 karamu o te toto.
He aha te taangata tuatahi i roto i nga kotiro?
Ko te nuinga o te tau 11-16 tau ko te kotiro te taangata tuatahi. Kua rite noa nga taiohi o te ao mo nga huringa i roto i te mahi o to ratau tinana, a kaore i te wehi i te ahua o te whakaheke toto. Heoi, me korero atu e toku whaea ki tana tamahine mo nga tikanga o te wahine.
Ko te nuinga o nga wa, ko nga marama tuatahi ka iti rawa. Ko te ngaro o te toto i enei ra ko te 50 ki te 150 karamu, me nga mea huna nui i kitea i te ra tuarua. He maha nga kotiro e whakanui ana i to raanei, te ngoikoretanga me te raruraru i roto i te kopu.
Ko te huringa menstruation mo te kotiro ka taea te taurangi mo nga tau e rua, a ka wehe i waenganui i nga ra tino kino kia ono marama.
He aha nga marama tuatahi i muri i te whanautanga?
I muri i te whanautanga, kaore e neke ake i te 2 marama i muri i te mutunga o te whāngai, i etahi wahine, ka timata i te wa e whangai ana te tamaiti.
Me pehea te taangata mo te menopause?
I te tau 47-49 nga tau, ko te nuinga o nga wahine ka timata i te menopause. I tenei wa, ka iti te heke o te mahi whakatipu, a, ka mutu, ka mutu te rere o te menstrual flow. Ko te roa o te waatea o te menopause he pea 5-7 tau. Ko te marama i tenei wa ka iti ake te nui, a, ka waiti te roa o te waa. Ko te roa o te huringa paheketanga kaore ano hoki e heke iho, engari i etahi wa pea, ka rere ke.