Ko Sciatica he mate tawhito o te nervous femoral me te sciatic. Ka taea te rereke nga take o te sciatica:
- etahi mate o te hiku;
- te tahumahu me te hiupapaku;
- te mate uruta;
- mate huka;
- etahi mate pukupuku ( angina , mate pukupuku).
Nga tohu o te mate
- te mamae i roto i te tuara o raro, te papa, te hiku, te waewae;
- te nui o te mamae i te wa e mahi ana;
- mamae, i puta i tetahi turanga (tu, noho);
- ko nga uaua o te waewae "mate" ka ngaro tona reo.
Ko te mamae i roto i te sciatica e maharatia ana i roto i te waewae kotahi.
Ko te taatai i runga i nga tohu. I te maimoatanga o te sciatica, e whakamahia ana he whakahuatanga. Nga raau nui me te anti-inflammatory. Ko te maimoatanga o te sciatica e taea te kawe i te kainga. Ka tūtohu nga tohunga ki te mahi i nga mahi tinana me te sciatica. Hei tauira, he pai te awe ka taea te whakaeke i nga waewae, te rerenga, te haere, te kaukau, te ture matua: kaua e utaina te hiku. Ko te mahi pakihi mo te sciatica me whai ki te whakawhitinga i nga uaua ranei. He pai ki te mahi me te kaha ki tenei mate e te yoga.
He tino whai hua ano te maimoatanga ki te sciatica. Ka taea e koe te mahi i a koe, ka korero ranei ki tetahi tohunga. Ka taea te whakapakari i te paanga ki nga kirimini mahana.
Hei karo i nga mamae me nga raruraru ka awhina i nga huhu turoro, e hiahia ana koe ki te kakahu i te wa e haere ana mo nga tawhiti roa.
Maimoatanga tawhito o te sciatica
Ka whakamahia hoki nga rongoā tamariki ki te maimoatanga o tenei mate. Ka taea e koe te tarai i nga waahi nui me te momona pai, te tipu ranei o te puku birch , horoia i roto i te pati (mehemea kaore he whakapae) ka tango ranei i nga paimata "pine", whakamahana i to pakihiwi me o waewae me te awhina o nga mea hiku. Ko te maimoatanga o te sciatica me te raima pepa he pai nga hua. Ko te mea nui i te maimoatanga kaore i te whakapoke!
Ko te maimoatanga o te sciatica me nga rongoā iwi ka taea i muri i te korerorero ki te rata. Mo te whakaora katoa ka hiahia koe ki te manawanui me te manawanui, me te huinga o nga momo rongoā. Me whai whakaaro nui ki nga whakamohiotanga me te pakaru ki nga hinu whakawera. He painga pai te tukunga o te hinu whakaranu o te hinu, me te hinu huawhenua, i roto i te tauwehenga 1: 2.
- Ka tukuna a Sciatica ki nga rongoa a te iwi ano he tae (me te rama whero), nga kohatu me nga kohuke (ka waiho ki nga waahi nui, nga potae potae), nga pokai (pania ki nga waewae), nga mummies (ka horoia), te pi (kua maka ki muri).
- I roto i te maimoatanga, he maha nga tipu e whakamahia ana: rarihi, horseradish, pepa, oat, thyme, birch. Mai i enei maimoatanga-hei hanga i nga whakapaipai, i nga pepeke, i nga tipu.
- Ko tetahi o nga tohutao tino noa ko te whakamahinga o te kashitsa mai i te rarihi ki nga waahi nui. Ka taea e koe te whakaheke i nga rau o te kāpeti i roto i te wai wera, ka whakanohoia ki runga ki te waewae, te tarai kia mahana.
- He maha nga tikanga e whakamahia ana e te whenua me te pungarehu. I roto i tenei take, he mea pai kia mahara ki te rongoa o te rongoa hou i mua atu i nga huarahi o te rongoa hou, me te tere atu,
he rongoā pai ki a koutou raruraru.
Tuhinga o mua
Hei karo i te sciatica, me karo koe i te tahumaero, kaua e kawe i nga pauna, kaua e noho mo te wa roa i roto i tetahi tuunga, kaua e mahi i nga nekehanga ohorere, mahi, tango huaora me B, arahi i te oranga hauora. Kaore te Sciatica e puta noa i te koroheke, ko te nuinga o te wa e whanake ana te mate i te tau taitamariki. Mena kaore koe e hamani i tenei mate, ka taea e koe te "whiwhi" i ona momo ahuatanga, me era atu mate e pa ana ki te pünaha puoro. I te maimoatanga o te sciatica, ko te rongoa he tata 100%.