I te teitei o te wa o te takutai, he maha nga tangata, kaore e aro ki te tinihanga o te ra wera, me te kore e aro ki nga tikanga whakatupato, ka pa ki te kino o te waahi. I te nuinga o nga wa, "tahu" nga tangata ki te kiri marama, i roto i te tinana e whakaputa ana i te iti rawa o te melanin potae, no reira ko te poto poto i raro i te ra o te whakamarama o te ra e whakamarama ana, e tahu ana. He maha tonu nga panui i roto i te hunga e tahuna ana i roto i te ra i nga haora o tana mahi tino nui - mai i te 11 ki te 16.
He aha me penei mehemea kua tata toku kiri ki te kainga?
Tuatahi, me huna e koe i te ultraviolet, pai i roto i te ruma raumati (mehemea kaore e taea, i muri noa iho i te atarangi), tiakina koe kia okioki me te aromatawai i te nui o te reinga. Mena he maama te wera (he whero anake, he ngawari ka pa ana, ka pakaru), me tana maimoatanga ka taea e koe te peke i a koe ano me te kore e tahuri ki te taote. Mo tenei, e whakamahia ana nga hua rongoora e rua me nga tohutao o nga rongoa tuku iho.
Hei awhina tuatahi i muri mai i te panui o te kiri, ka tūtohuhia kia tango i nga korero e whai ake nei:
- Tangohia he waikau maroke, he waikau ranei kaore he whakamahinga o te pungarehu, a, ki te mea kua pakaru tetahi wahi iti o te kiri - kia pai te pupuhi (mo te pupuhi ka taea e koe te whakamahi i te wai noa, engari pai ake - te whaowanga otaota, te tiu matomato, te wai kohuke).
- Whakamahia te nui o te waimahana o te ruma (he wai tonu, he pini, he wai, he ngoikore ngohe).
- Hei whakaiti i te mamae, ka taea e koe te tango i te piro o Paracetamol ranei Ibuprofen.
I tua atu, me peita te kiri tahu ki nga hua e awhina ana ki te whakapoke, te whakaora i te mumura me te whakatere i te whakaoranga o nga pukupuku. Ko enei ko:
1. Te rongoā:
- Psilo-balm;
- Panthenol pupuhi;
- Bepanten;
- Ko te kaiwhakaora ;
- Actovegin;
- Solcoseryl;
- Radevit;
- Girudo-balm, etc.
2. Te iwi:
- te wai aloe;
- kūkamo wai;
- te rīwai rīwai maroke (i te ahua o te makawe);
- rau tipu (i te ahua o te pupuhi);
- nga pupuhi me nga pungarehu otaota (te chamomile, te wort o St. John, te maaka, me etahi atu).
I te wa whakaora, i te wa e timata ai te whakaheke o te kiri kiri i te kiri, ka taea e koe te hono atu ki te whakamahinga o nga hinu huawhenua (te moana-buckthorn, te oriwa, te kokonati, me etahi atu) ki te maimoatanga.
He aha me penei mehemea kei te kaha te pakihi ki te pupuhi?
I roto i te take ka pakaru te kiri (me te ahua o te mamae nui, te whero, te pupuhi, te pupuhi me nga mea maamaa me nga toto, te kirika, te maunu, te mate pukupuku, me etahi atu), me karanga koe i te motukā, haere ki te whare hauora. Me märamahia ka taea te aromatawai i te nui o te raiona 8-12 haora i muri i te wera, na, ahakoa kaore i tino whakahuatia te reinga i te tuatahi, engari kaore e taea te whakaora i te mate me te tohu i nga tohu, me kite koe i te taote.
He aha te mahi i muri i te panui, kei te noho tonu nga mirumiru, me whakatau e te taote i muri i te whakamatau. I te nuinga o te wa, ki te iti te pupuhi, he rite nga mahi maimoatanga ki te whakamaeatanga mo nga wera ngawari, engari me whakamahi nga mema antiseptic ki te hamani i te rohe e pa ana. Ma te pupuhi nui, ka tuwhera ki te tango i nga ihirangi.
He aha te mea kaore e taea te mahi ki te panui?
Kua whakatakahia mo te panui:
- Whakahauhia te kiri ki te huka.
- Whakamahia nga hua inu waipiro, a, i te wa tuatahi - ko nga moni e pa ana ki te puna.
- Noho i te ra kia whakahokia mai te kiri.
- Whakamahia nga hautai, te haamene alkaline, nga pakau.
- Whakatuwheratia nga kopu.
- Inu inu waipiro, kaha kawhe me te tea, whakarei ake i te waikawa.