Ko te inu ko tetahi o nga tikanga tino kino kua uru mai ki roto i te ao o te nuinga o te iwi. Ko te maha o nga kaipatuhi e whakarere ana i to tatou ao i mua atu i ta ratou i hiahia ai, e tupu ana i ia tau.
E ai ki nga tatauranga o te Whakahaere Hauora o te Ao, e 25% o te taupori mate mai i te mate mate urutai i te ao katoa, 90% mai i te mate pukupuku o te huhu , 75% mai i te mate pukupuku tawhito. Kotahi tekau nga hēkona, ka mate tetahi kaitao i te ao. I tenei wa, i roto i nga whenua he maha nga whakatairanga motuhake o te "International and World Day of Quitting" e mau ana, e kukume ana i nga tangata ki te whakarere i tenei mahi kino.
Ahea koe e whakanui ana i te ra i mutu ai koe i te paoa?
E rua nga waa e rua mo te whawhai ki tenei riri: 31 o Mei - Ko te Ao Ao Nga Puhi, te toru o nga Rapare o Noema - Day International o Quitting, e whakanuihia ana i ia tau. Ko te ra tuatahi i whakaturia i te tau 1988, i te Oranga Hauora o te Ao, i whakaturia i te tau 1977 e te American Cancer Society.
Ko te kaupapa o te Ao Ao o Quitting
Ko enei ra o te whakapae ka whakahaerehia hei whakaiti i te horapatanga o te whakawhirinaki ki te taputapa me te whakauru i te nuinga o te taupori i te whakaeke i te tikanga kino. Ko te mahi "Day of Quitting Smoking" kei te haere mai nga kaitohutohu e whakahaere ana i te taakapakapaka me te whakamohio i te iwi mo nga hua kino o te nicotine ki te hauora o te tangata.
Tuhinga o mua
- te whakapai ake i te mana hauora, nui ake, ka hoki mai ano ki tana taunga;
- he kaha te kaha me te kaha;
- i roto i te toto heke i te taumata o te cholesterol;
- Ko te mahi whanau i roto i nga wahine ka tino rite, ka piki ake nga tupono ki te whanau i te tamaiti hauora;
- ka whakapai ake nga kanohi, ka maha nga marama i muri i te whakamutu i te paowa, ka whakahokia mai nga oko o te putea.
- te haumarutanga o te ngoikore o te tangata ka heke iho, ka piki ake te kaha o te spermatozoa;
- Ko te ahua o te tangata ka pai ake te hauora, kaore te kiri e pa ki te matekai o te hauora, he ahua hou nga tamariki.
- te whakanui ake i te aukati, te pakaru, me te patunga, i te kiri ka ora me te tere ake;
- Ko te kaha o te reka me te kakara ka kaha ake. Ko te kai tino kai noa pea he ahuareka te ahuareka;
- te whakapai ake i te huru o te wairua, he pai te ngakau me te koa;
- kua nui haere te ti'aturi me te whakaute i etahi atu;
- kaore he hunga pai ake e aromatawai ana i te kaiarahi;
- te oranga mo te moni;
- Kaua e rere ki te toa i nga wa katoa o te ra, ka mutu te tireti.
Ko te tikanga, ka taea te korero ko te tuku i te whai waahi mo te tangata ki te whakapai ake i tona hauora, te noho me te noho i roto i te hapori. Engari, i te waahanga tuatahi, kaore i te 20% o te hunga e hiahia ana ki te whakarereke i te paowa ka mahi. Ahakoa te mea ko nga painga o te whakarereke he tino tiketike, he maha nga kaimutuka e kore e ahei te tu ki a raatau. Ko te nuinga o ratou ka uru ki te whakamatautau, kaore i te wiki.
Ko te ra tuatahi o te whakakore i te paoa
Koinei, koinei tetahi o nga wa tino uaua i roto i te mahi a te kaitawhai. I tenei wa, ko te tinana, kaore i te tango i te horopaki o te nicotine, kei te ngana ki te whakaora i tana mahi noa, na te ahuatanga o te nicotine e whakaatu ana, he hiahia nui to te tangata ki te paowa, he whakaaro o te manukanuka, te ngana me te ngawari, me te piki ake o te hiahia.
I te Ao No te Paohana Kai, ka uru nga tangata katoa ki te mahi i te iti rawa o te wa ki te wareware ki tenei whakahou me te whakaaro mo to raau hauora, no te mea he pai ake nga painga o te whakamutu i te kino.